KILOGRAMOVÁ TABUĽKA: Tu je počet pohárov vody, ktoré by ste mali vypiť denne, aby ste schudli na základe vašej hmotnosti.

Počet pohárov vody, ktoré by ste mali vypiť za deň podľa vašej hmotnosti, ak chcete schudnúť…

Každá diéta a spôsob chudnutia zahŕňa pitie dostatočného množstva vody  a podľa všeobecných výpočtov je odporúčaný denný príjem vody dva litre alebo osem pohárov vody. Ak ale chcete výrazne zvýšiť svoje šance na chudnutie a úspešnosť diéty a vyťažiť z vody maximum, musíte vziať do úvahy svoju telesnú hmotnosť, teda kilogramy a presne určiť, koľko vody musíte vypiť podľa vašej postavy.

Úspešnosť diéty stúpa s príjmom dostatočného množstva vody a presne to, koľko vody potrebujete vypiť, určuje vaša hmotnosť.

Tu je množstvo vody, ktoré vaše telo potrebuje denne, aby ste schudli na základe vašej telesnej hmotnosti:

60 kilogramov – 2 litre vody (5-6 pohárov vody po 3,5 decilitra)

65 kilogramov – 2,1 litra vody (asi 6 pohárov vody po 3,5 decilitra)

70 kilogramov – 2,3 litra vody (asi 6 pohárov vody po 3,5 decilitra)

75 kilogramov – 2,5 litra vody (asi 7 pohárov vody po 3,5 decilitra)

80 kilogramov – 2,6 litra vody (asi 7 pohárov vody po 3,5 decilitra)

85 kilogramov – 2,8 litra vody (asi 8 pohárov vody po 3,5 decilitra)

90 kilogramov – 3 litre vody (asi 8 pohárov vody po 3,5 decilitra)

95 kilogramov – 3,2 litra vody (asi 9 pohárov vody s objemom 3,5 decilitra

100 kilogramov – 3,3 litra vody (asi 9 pohárov vody po 3,5 decilitra)

105 kilogramov – 3,4 litra vody (asi 9 pohárov vody po 3,5 decilitra)

110 kilogramov – 3,6 litra vody (asi 9 pohárov vody po 3,5 decilitra)

115 kilogramov a viac – 3,7 litra vody (10-11 pohárov vody po 3,5 decilitra)

Sú tieto informácie pre Vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*