Máte nohy stále neustudené ako ľad? Dôvodom býva toto chronické ochorenie...

Veľa ľudí má často studené nohy a to nemá nič spoločné s mínusovou teplotou vonku. Je tu skutočný dôvod tohto chronického stavu. Väčšina ľudí, ktorí majú takmer vždy studené nohy, má veľmi veľký problém ich zahriať. Viac párov ponožiek ani vlnené ponožky nepomáhajú. To sa stáva jedným slovom chronickou „chorobou“.

Toto sú časté dôvody, prečo sú vaše nohy studené:

Slabá cirkulácia – Dobrá cirkulácia je hlavná vec, pokiaľ ide o telesnú teplotu. Keď krv necirkuluje telom správne, nemôže sa bez prekážok a v dostatočnom množstve dostať do vašich končatín. To je dôvod, prečo sú vaše nohy a ruky často studené.
Studené nohy, ktoré sú dôsledkom zlého prekrvenia, nie je to najhoršie, čo sa vám môže stať, pretože najčastejšie ide o dôsledok zlého stavu ciev alebo nejakého srdcového ochorenia a môže ísť aj o dôsledok anémie.
Úzkosť – Asi už viete, že úzkosť môže spôsobiť v tele hrozné stavy, ako sú potenie dlaní, závraty, studený pot a podobne. Keď ste vo veľkom strese, vaše telo bojuje a ťahá veľké množstvo krvi smerom do stredu tela, ktoré je zodpovedné za fungovanie organizmu. Potom môžu vaše ruky a nohy náhle ochladnúť. Mnoho ľudí s chronickou úzkosťou má tiež chronicky studené nohy.
Metabolické problémy – Jednou z najčastejších príčin studených nôh je hypotyreóza, teda znížená sekrécia hormónov štítnej žľazy. Tieto hormóny majú regulovať metabolizmus a telesnú teplotu, takže ak ich nie je dostatok, potom je metabolizmus spomalený a vaše nohy sú studené.
Cukrovka môže tiež ovplyvniť teplotu nôh, pretože sa pri nej rozvinie neuropatia alebo poškodenie nervov.
Fajčenie a alkohol – Nikotín a alkohol sú dve látky, ktoré výrazne ovplyvňujú reguláciu telesnej teploty.
Reynnov syndróm – Tento stav je výsledkom autoimunitného ochorenia a môže spôsobiť aj vážne stavy, ako je lupus alebo reumatoidná artritída. Tí, ktorí majú tento syndróm, môžu často pociťovať kŕče krvných ciev, čo má za následok studené a modré nohy a ruky.

Ak sa vám nohy nezohrejú ani pri namáhavej chôdzi, potom je čas navštíviť lekára. Na zahriatie nôh môžete robiť cvičenia, ktoré zlepšujú krvný obeh – ohýbanie prstov dopredu a dozadu, ako aj celého chodidla, ale tiež sa vzdať niektorých zlozvykov.