Táto rastlina v sebe ukrýva prospešné zložky, ktoré pomáhajú ľuďom, ktorí sa potykajú s nespavosťou a súvisiacimi stavmi. Pôsobí upokojujúco na nervový systém a jeho sedatívne vlastnosti môžu uľahčiť uvoľnenie napätia a prispieť k ľahšiemu spánku. Jednou z významných výhod ľubovníka bodkovaného je jeho schopnosť znižovať pocity úzkosti a nervozity.
Aktívne zložky v tejto rastline môžu mať priaznivý vplyv na rovnováhu neurotransmiterov vrátane serotonínu, poskytujúc pocit pokoja a relaxácie, ktorý je nevyhnutný pre úspešný spánok.
Potrebujeme:
- 1 polievkovú lyžicu ľubovníka
- 3 dcl horúcej vody
Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu ľubovníka s 3 decilitrami horúcej vody a nechajte pol hodiny vychladnúť. Pite jednu šálku každý deň pred spaním alebo podľa potreby.
Táto rastlina má tiež schopnosť zmierniť mierne príznaky depresie. Jeho prírodné zložky môžu pomôcť zmierniť niektoré z týchto príznakov, potenciálne zlepšiť duševné zdravie a tým podporiť kvalitný spánok.
Ľubovník bodkovaný má bohatú históriu tradičného používania v mnohých kultúrach. Jeho využitie pri zmierňovaní nespavosti a podpore kvalitného spánku sa tiahne stáročiami, čím potvrdzuje jeho trvalú hodnotu ako liečivej rastliny.
Ľubovník bodkovaný patrí medzi najpopulárnejšie liečivé rastliny u nás. Má širokú škálu uplatnenia. Je to tzv. bylinkový všeliek.
Pomáha pri problémoch so žlčníkom, pečeňou, močovými cestami, s prekysleným žalúdkom či vredmi. Ľubovník bodkovaný je uznávaný pre svoje antidepresívne účinky – vhodný je na zmiernenie depresií, pocitov strachu, úzkosti a duševných chorôb.
Pomáha aj pri srdcovo-cievnych ochoreniach, zlepšuje krvný obeh a nezanedbateľný je jeho prínos pri menštruačných problémoch, PMS a v období klimaktéria. Ľubovník bodkovaný sa tiež používa pri hnačkách, pľúcnych problémoch a má aj sedatívne účinky.
Môžete si ho kúpiť vo všetkých obchodoch so zdravou výživou alebo u miestneho bylinkára. Ak máte vážnejšie problémy s nespavosťou, určite sa najskôr poraďte so svojím lekárom.
Sú tieto informácie pre Vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply