Zdravé jedlo v dnešnom svete je mýtus? Nie nevyhnutne! Ukazuje sa, že datle majú veľa zdraviu prospešných vlastností, ktoré zmierňujú mnohé zdravotné problémy!
Sú ideálne ako prevencia proti mŕtvici, srdcový infarkt, cholesterol a hypertenzia!
Objavte ich úžasné zdravotné výhody!
#1 Datle sú bohaté na železo – niečo, čo bude užitočné pre ľudí trpiacich anémiou
Mali by ich jesť deti a tehotné ženy. A čo viac, je to železo, ktoré je zodpovedné za podporu prenosu kyslíka krvou.
#2 Datle zabraňujú hnačke – sú bohaté na draslík a inhibujú nepríjemné ochorenia
Ak sa nabudúce stretnete s hnačkou, nezabudnite zjesť zopár datli!
#3 Datle účinne pomáhajú kontrolovať telesnú hmotnosť – niektorí odborníci na výživu odporúčajú jesť datle na prázdny žalúdok
To má zabrániť nadmernému hromadeniu tuku!
#4 Regulujú hladinu cholesterolu – čistia cievy
Vďaka tomu zabraňujú tvorbe krvných zrazenín!
#5 Posilňujú srdce – tieto sladké plody majú v sebe veľkú silu
Využite to a postarajte sa o svoje srdce! Môžete ich namočiť cez noc do vody a ráno ich scediť a pridať do kaše!
#6 Datle pomáhajú predchádzať výkyvom nálady – tu opäť spomeniem draslík
Je to dôležitý minerál, ktorý zlepšuje nervový systém a zabraňuje zmenám nálady. Ak užívate 400 mg draslíka denne, nemáte dôvod sa obávať!
Máte radi datle? Ak nie, myslím si, že stojí prehodnotiť to!
Môžete ich použiť mnohými spôsobmi! Môžete ich jesť ako občerstvenie, môžete ich pridať do sladkých jedál a môžete z nich tiež urobiť veľa sladkostí!
Toto je recept na chutné sušienky:
- balenie datli (cca 12 kusov)
- 1 šálka ovsených vločiek
- pol šálky vysušeného kokosu
- 2 lyžice kokosového oleja
- vlašské orechy
- hrozienka
Nalejte vriacu vodu na datle y a nechajte stáť 20 minút, potom datle, ovsené vločky a akékoľvek množstvo orechov zomelieme na jemno. Pridáme zvyšok ingrediencií a obľúbené prísady. Vytvorte sušienky a pečte v rúre na 150 stupňov asi 15 minút.
Sú pre Vás tieto informácie užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply