Nikdy nejedzte týchto 8 potravín, ak máte bolesti kĺbov! Vyvolávajú zápal!

Môžete sa zbaviť bolesti kĺbov, ak vylúčite tieto produkty z vašej stravy!

Bolesť kĺbov spôsobuje veľké nepohodlie a dokonca vás obmedzuje v pohybe.

Bolesť nepriaznivo ovplyvňuje psychický stav pacienta. Hlavnými príčinami bolesti kĺbov sú zranenia, dna, lupus, zlomené alebo vykĺbené kosti a fibromyalgia.

Bolesť kĺbov môže byť zhoršená určitými potravinami.

Na zníženie bolesti kĺbov a jej sprievodných účinkov sa odporúča vyhnúť sa nasledujúcim produktom:

Cukor a rýchlo stráviteľné sacharidy.

Je potrebné vyhnúť sa rafinovanému cukru, pretože stimuluje uvoľňovanie zápalových faktorov nazývaných cytokíny. Vzdajte sa pečiva, sladkostí, čokolád a sýtených nápojov.

Obmedzte používanie zemiakov, chleba, ryže, výrobkov z bielej múky. Okrem toho nadmerná konzumácia týchto výrobkov vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti a následne k namáhaniu kĺbov.

Červené mäso a spracované mäsové výrobky.

Tieto druhy mäsa obsahujú purínové zlúčeniny a dusičnany, ktoré zhoršujú stav kĺbov. Je známe, že tieto látky prispievajú k výskytu rakoviny.

Plnotučné mlieko.

Táto známa potravina obsahuje látky, ktoré stimulujú zápalové reakcie.

Kukuričný olej

Tento typ oleja je bohatý na omega-6 mastné kyseliny, ktoré sa podieľajú na zápalovej reakcii. Kukuričný olej sa odporúča nahradiť olivovým, ľanovým, tekvicovým alebo arašidovým olejom.

Pivo.

Pivo je bohaté na puríny, ktoré sa premieňajú na kyselinu močovú. Pri nadbytku kyseliny močovej v tele sa jej soli ukladajú do kĺbov a spôsobujú dnu.

Nadmerná konzumácia piva vedie k priberaniu na váhe so všetkými negatívnymi dôsledkami.

Stolová soľ.

Výrobky zo supermarketu obsahujú nadmerné množstvo soli a iných konzervačných látok. Ich použitie spôsobuje nerovnováhu v rovnováhe voda-soľ, ktorá ovplyvňuje stav kĺbov.

Glutamát sodný

Glutamát sodný je široko používaná prísada na zlepšenie chuti a farby potravín, je schopná zhoršiť bolesť a zápal kĺbov. Snažte sa nejesť potraviny obsahujúce glutamát sodný.