V dnešnej dobe sa veľa ľudí snaží zdravo stravovať a dodržiavať zdravý životný štýl. Ak však vo vašom jedálnom lístku nie je miesto na zdravé raňajky – nemáte šancu na úspech. Toto je najdôležitejšie jedlo dňa a veľa od neho závisí! Tento recept je jednoduchý, rýchly na prípravu a bol vyvinutý odborníkmi na výživu. Pri správnej kombinácii ingrediencií tieto raňajky pomáhajú zbaviť sa tuku okolo pása!
Prísady:
– sušené slivky
– ovsené vločky
– mleté ľanové semeno
– kefír
– tmavé kakao
Príprava:
Zalejte slivky vriacou vodou a nechajte stáť 5 minút. Dajte slivky do mixéra spolu s ostatnými ingrediencií a dôkladne premiešajte. Vložte do chladničky cez noc. Ráno zjedzte porciu na raňajky. Ak dávate prednosť smoothie – pridajte viac kefíru. Ak dávate prednosť kaši – pridajte viac ovsených vločiek a semien.
Prečo to funguje
Pravidelná konzumácia týchto raňajok reguluje trávenie a urýchľuje fungovanie metabolizmu. Črevá sa zbavujú zbytočných usadenín, telo je vyživované a plné energie a hladina cukru je normalizovaná. Toto je perfektný začiatok dňa a podpora vášho chudnutia!
Leave a Reply