Pite ju počas dňa!
Recept na zdravý nápoj, ktorý vás v týchto dňoch dokonale osvieži a zároveň pomôže schudnúť. Vďaka svojmu obsahu vitamínov a minerálov pomáha zlepšovať metabolizmus tukov. Ak ho pijete počas dňa, navodzuje vám pocit sýtosti, pretože obsahuje aj vlákninu. Tento nápoj má aj antibakteriálne účinky a pomáha zlepšovať imunitu a zdravie vašej pokožky.
Ingrediencie:
- 1 citrón
- 2 menšie uhorky
- zázvor asi 3 cm (veľkosť palca)
- mäta – 10 listov
- voda – 700 ml
Postup:
Uhorky očistíme nakrájame na kocky, zázvor očistíme a nakrájame na malé kúsky, vytlačíme šťavu z citróna. Všetko dáme do mixéra a pridáme mätu. Nakoniec ešte dolejeme vodu a rozmixujeme do hladka. Zmes precedíme cez husté sitko.
Do pohára dáme kocky ľadu, jeden plátok citróna a zalejeme pripravenou šťavou. Pijeme jeden pohár na večer sedem dni za sebou. Dobrú chuť.
Uhorková diéta je jednou z najznámejších diét na chudnutie, je plná bielkovín a minerálov. Obsahuje veľmi málo kalórii a zlepšuje trávenie. Je bohatá na vitamíny A a C, kremík a veľa vody.
Zázvor je bohatý na minerály: horčík, fosfor, sodík a hlavne vápnik. Obsahuje foláty, niacin, riboflavín, tiamin a vitamíny hlavne zo skupiny B. Vďaka vysokej koncentrácii gingerolu zázvor podporuje trávenie, zrýchľuje metabolizmus a podporuje zdravé chudnutie.
Citrón je bohatý na kyselinu citrónovú, ktorá odstraňuje tuk zo žalúdka a zároveň čistí čreva od nahromadených toxínov. Obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorý posilňuje imunitu a potláča chuť do jedla.
Citrón obsahuje veľa fytonutrientov, ktoré zlepšujú trávenie: pektín, taníny, bioflavonoidy. Citrón tiež obsahuje veľa vitamínov a minerálov, draslík, horčík a selén. Čo spomaľuje starnutie a udržiava telo vo výbornej kondícii.
Mäta pôsobí močopudne a čistí telo od nahromadených toxínov, je bohatá na vlákninu, pôsobí na odstraňovanie toxínov z tela a zabraňuje zápche. Obsahuje triesloviny a horčiny, ktoré posilňujú žalúdok a stimulujú tvorbu žlče, čím urýchľujú trávenie.
Zdieľajte tento recept aj s priateľmi!
Leave a Reply