Ak vás často trápi pálenie záhy, poruchy trávenia či nadúvanie, vaša pečeň možno volá o pomoc a potrebuje rýchlu detoxikáciu. Ako ju zregenerovať? Niekoľko domácich nápojov pomôže zlepšiť fungovanie tohto dôležitého orgánu.
Pomoc pre pečeň
Pečeň vykonáva kľúčové funkcie v tele, vrátane: odstraňuje toxíny, metabolizuje lieky, reguluje hladinu cukru a tukov v krvi. Žiaľ, často sa o ňu dostatočne nestaráme.
Ako centrum očisty tela potrebuje detoxikáciu aj samotná pečeň. Pre jej udržanie v dobrej kondícii sa oplatí nielen obmedziť konzumáciu alkoholu a mastných jedál, ale aj pravidelne piť nápoje, ktoré podporujú jej očistu. Suroviny na ich prípravu sú ľahko dostupné a plné nutričných hodnôt, vďaka čomu dokonale zapadnú do každodenného jedálnička.
1. Harmančekový čaj
Harmančekový čaj nielen upokojuje, ale aj podporuje funkciu pečene. Vďaka spiroéteru, ktorý znižuje účinok zápalových látok, a flavonoidom a derivátom kumarínu pôsobí nálev relaxačne na žlčové cesty a podporuje trávenie.
2. Cviklová šťava
Cviklová šťava s vodou a citrónom je skutočným kondicionérom pre pečeň. Cvikla je bohatá na betaín, ktorý reguluje fungovanie pečeňových buniek a vláknina podporuje činnosť čriev a zabraňuje zápche. Aby ste si prečistili pečeň, pite tento nápoj týždeň pred spaním.
3. Nápoj s kurkumou, škoricou a citrónom (Zlaté mlieko)
Zmes kurkumy, škorice a citrónu je výborný nápoj s hrejivými, protizápalovými a pečeň čistiacimi vlastnosťami. Podporuje aj trávenie.
Na jeho prípravu uvarte liter vody (alebo mlieka) s lyžičkou kurkumy, štipkou čierneho korenia, tyčinkou škorice, citrónovou šťavou. Po vychladnutí môžeme dochutiť medom a vypijeme.
4. Citrónová voda
Pitie citrónovej vody je výborný spôsob, ako povzbudiť tráviaci systém, vrátane pečene. Vitamín C obsiahnutý v citróne pomáha čistiť tento orgán od prebytočných tukov. Pravidelná konzumácia nápoja podporuje detoxikáciu organizmu a zlepšuje pohodu.
5. Odvar z Helichrysum italikum (Slamienka talianska)
Odvar z Helichrysum je účinným prostriedkom na prečistenie pečene a detoxikáciu organizmu. Flavonoidy v ňom obsiahnuté majú antibakteriálne, protizápalové a diuretické vlastnosti. Odvar treba piť po vychladnutí, každý druhý deň po dobu troch týždňov.
6. Infúzia ovsených vločiek
Infúzia ovsených vločiek je prirodzenou metódou na podporu zdravia pečene. Ovsené vločky bohaté na vlákninu a vitamíny skupiny B zlepšujú trávenie, podporujú regeneráciu pečene a chránia ju pred rakovinou. Infúzia sa má piť štyrikrát týždenne počas 21 dní.
Boli tieto informácie pre vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply