POZOR! Čo by ste mali vedieť o svojej stolici? Toto vám žiadny doktor nepovie!

Každý z nás by mal vedieť, ako vyzerá správna stolica, len vtedy sa môžeme vyhnúť vážnym zdravotným problémom…

Či je s vaším zdravím všetko v poriadku, môžete zistiť rôznymi spôsobmi. Jedným z najúčinnejších a základných spôsobov je analýza stolice. Nemáme tým na mysli laboratórny rozbor, ale malý pohľad na stolicu po defekácii. Môže to byť pre vás ťažké, no ešte ťažšie môže byť vážne ochorenie, ak sa to zanedbá. Ako sme už uviedli, stolica a jej vlastnosti môžu veľa napovedať o situácii vo vašom organizme.

Čo si treba všímať?

1) Tvar stolice

Tieto 4 tvary stolice sú charakteristické a každý tvar „nesie“ špeciálne posolstvo pre váš organizmus a na čo by ste si mali dať pozor.

1. Stolica v tvrdých kúskoch je najčastejšie odrazom stravy s nízkym obsahom vlákniny a naznačuje, že stolica bola príliš dlho zadržiavaná v hrubom čreve. Preto musíte zvýšiť príjem vlákniny, ktorá zlepšuje trávenie.

2. Objemná alebo hrudkovitá stolica zvyčajne poukazuje na zápchu a dehydratáciu. V tomto prípade je dôležité vyvážiť stravu rastlinnou vlákninou, zvýšiť fyzickú aktivitu a príjem tekutín.

3. Stolica v mäkkých kúskoch naznačuje potrebu prečistiť črevá tekutinou a zdravšou stravou, ale tento druh častej stolice sa považuje za miernu hnačku a môže byť príznakom črevného ochorenia.

4. Vodnatá stolica sa najmenej zadržiava v črevách, teda príliš rýchlo prechádza tráviacim traktom. Je príliš riedká, presýtené vodou a je príznakom hnačky. Ak trvá príliš dlho, vyžaduje si vyšetrenie lekárom.

Je to možno odporné, ale určite si skontroluj, čo a v akej forme zo seba vypudzuješ, určite ti neuškodí, keď sa pozrieš.

2) Veľkosť stolice

Malá a tvrdá stolica je príčinou konzumácie potravy s nízkym množstvom vlákniny. Okrem farby stolice pri rakovine hrubého čreva to môže byť aj jeden z indikátorov. Okrem toho sa objaví zápcha a veľké namáhanie pri vyprázdňovaní.

3) Farba stolice

Farba stolice bude veľmi závisieť od jedla, ktoré konzumujete, pretože môže prijať pigmenty. Normálna farba by mala byť hnedá.

1. Červená je veľmi znepokojujúca kvôli možnej prítomnosti krvácania v dôsledku hemoroidov, divertikulózy alebo rakoviny hrubého čreva. Skôr ako začnete panikáriť, zamyslite sa nad tým, či ste zjedli cviklu alebo iné veľmi červené jedlo.

2. Zelená stolica poukazuje na Crohnovu chorobu, konzumáciu antibiotík a nedostatok železa.

Žltá stolica naznačuje problémy so žlčou, parazitárne infekcie a rôzne infekcie tráviaceho systému.

3. Biela stolica je príznakom malabsorpcie alebo rakoviny pankreasu, ale aj dôsledkom hlienu v stolici ako prejavu podráždenia čriev.

4. Čierna stolica je znakom krvácania z hornej časti tráviaceho systému a nadmernej konzumácie mäsa a železa.

4) Zápach stolice:

Rakovina pankreasu, pankreatitída, cystická fibróza, Chronova choroba a parazitárne infekcie môžu spôsobiť mimoriadne nepríjemný zápach stolice. Tiež veľa závisí od vašej stravy v daný deň.