Hoci si myslíme, že akné sú len pupienky, toto kožné ochorenie môže mať mnoho podôb, ako sú čierne bodky, pustuly, biele bodky, uzliny, cysty a iné. Akné sa zvyčajne objavuje na tvári, ale môže sa vyskytnúť aj v iných oblastiach tela, ako je chrbát, hrudník, zadok, ruky, krk a iné. Akné je bežný problém, ktorý postihuje väčšinu tínedžerov a často ich sprevádza až do dospelosti. Majú aj genetickú predispozíciu. Ak teda má tento problém niekto z blízkych príbuzných, je pravdepodobné, že ho budete mať aj vy. Zistite, čo spôsobuje akné a ako mu predchádzať. Keď sú známe správne príznaky, môžete svoj problém vyriešiť pomocou jednoduchých domácich prostriedkov.
Príčiny akné
Ak sa u vás objaví akné na pokožke tváre alebo na chrbte, je to hlavne kvôli :
- Upchaté kožné póry odumretými bunkami a nečistotami. Takíto ľudia majú mastnú pleť, kde sa upchávajú odumreté bunky alebo nečistoty a nesprávna hygiena pleti „zachytáva“ tieto čiastočky v najvrchnejšej bunkovej vrstve. Baktérie, ktoré žijú na koži, začnú napádať tieto odumreté bunky a vtedy sa objavia čierne bodky alebo pupienky.
- Akné môže byť spôsobené podráždením pokožky a existujú štádiá jeho vývoja. Z uzla sa zmení na bielu a potom konečne „vyletí von“.
- U mnohých ľudí sa objavuje aj kožné akné, čo je ďalšia forma akné.
Príznaky akné
Zatiaľ čo akné kdekoľvek na tele alebo tvári má rôzne prejavy, príznaky sú u pacientov podobné:
- Akné môže byť bolestivé, najmä počas formovania. Kvôli červenému opuchu sa hlavička postupne vyvíja a potom buď praskne, alebo vyschne.
- Akné na tvári spôsobuje, že ľudia, najmä dospievajúci, si tento problém bolestne uvedomujú.
- Pupienky na chrbte môžu byť bolestivé, pretože sťažujú sedenie alebo ležanie.
- Aj po zmiznutí akné môžu jazvy pretrvávať.
Ako sa zbaviť akné
Existuje veľa účinných domácich prostriedkov, ktorými sa môžete pokúsiť zbaviť akné. V prvom rade musíte urobiť určité zmeny životného štýlu a hygieny, aby ste sa zbavili takýchto pretrvávajúcich kožných problémov.
- Zabezpečte pravidelné čistenie
Mnoho ľudí sa pri kúpaní nečistí správne. To vedie k:
- Odumreté bunky neboli odstránené z povrchu pokožky.
- Prebytočný maz nie je odstránený.
Tí, ktorí majú mastnú pleť, by sa mali o svoju pleť špeciálne starať, aby bola vždy suchá a čistá.
- Nedotýkajte sa pupienkov
Keď máte akné, často vás láka dotknúť sa ho. To však môže mať nepriaznivé účinky:
- To spôsobí, že akné sa zapáli.
- Špina a podráždenie z rúk to môžu ešte zhoršiť.
- Vyskúšajte retinolový krém
Môžete použiť ošetrujúci krém bohatý na retinol, ktorý bude pôsobiť na akné:
- To pomôže znížiť akné a bolesť.
- Nevytláčajte ich
- To môže viesť k uvoľneniu hnisu.
- Oblasť akné bude poškodená.
Je lepšie počkať, kým pupienky nezmiznú samy. Keď sa akné vytláča, ostávajú škaredé jazvy po akné.
- Prehodnoťte svoj jedálniček
- Skontrolujte svoju stravu, aby ste odstránili mastné jedlá a cukor.
- Nahraďte takéto potraviny čerstvými a výživnými skupinami potravín.
- Vyhýbajte sa mastným a spracovaným potravinám.
- Takéto jedlo zvyšuje sekréciu kožného mazu.
- Zvýšite tým pravdepodobnosť vzniku akné.
- Vyhýbajte sa sladkým jedlám
- Vyhnite sa cukrovinkám.
- Vyhnite sa nápojom a dezertom s vysokým obsahom fruktózy.
Namiesto toho sa rozhodnite pre prírodné cukry nachádzajúce sa v ovocí.
- Vystavte svoj chrbát slnku
- Vystavte chrbát na desať alebo pätnásť minút slnečnému žiareniu.
- Uistite sa, že používate opaľovací krém, aby ste predišli spáleniu okolitej kože
- Skúste morskú vodu
- Slaná voda výrazne zníži akné
- Zmeňte svoje produkty starostlivosti o pleť
- Mali by sa používať bezolejové a liečivé telové vody.
- Použite podobnú pleťovú vodu na zvlhčenie pokožky po kúpeli.
- Pite veľa tekutín.
- Toxíny sa z tela lepšie vyplavujú.
- Keď sa krv čistí, znižuje sa pravdepodobnosť tvorby akné.
- Aktívny životný štýl.
Hýbte sa, začnite každý deň polhodinu cvičiť. Čo sa bude diať:
- Pomôžte znížiť akné.
- Zvýšite krvný obeh a urobíte pokožku zdravšou.
Ak vás trápi akné, pochopíte, že ide o bolestivý jav. Musíte urobiť všetko pre to, aby sa to už neopakovalo. Správnou stravou, pravidelnou očistnou rutinou a zlepšením životného štýlu môžete akné udržať na uzde.
Leave a Reply