Prekvapivé účinky na zdravie: Prečo by ste mali jesť med na večer?

Sladké občerstvenie večer a v noci je zvyčajne škodlivé a biely cukor je lepšie nepoužívať vôbec. Výnimkou je však med. Med má v malých dávkach liečivý účinok na náš organizmus.

Med sa tiež nazýva jedlé tekuté zlato a elixír zdravia. V kombinácii s rôznymi prípravkami v rôznych denných dobách pôsobí priaznivo na náš organizmus. Povieme vám o výhodách večernej konzumácie medu.

Pomáha vám pokojne spať.

Med je prírodné sedatívum. Podporuje tvorbu melatonínu, hormónu zodpovedného za zdravý spánok, obnovu buniek a regeneráciu nervového systému. Lyžička medu večer je zárukou dobrého odpočinku. Najmä ak ho zapijete harmančekovým čajom.

Pre tých, ktorých telo dobre reaguje na laktózu, je prospešné aj pitie teplého mlieka s medom. Tento nápoj zmierňuje stres.

Spaľuje tuk

Práve v noci sa aktivujú mechanizmy zvýšeného spaľovania tukov. Účinok medu na spaľovanie tukov je založený na zrýchlení metabolizmu. V procese spaľovania nadbytočných kalórií hrá najaktívnejšiu úlohu hormón orexín. A spomedzi potravinárskych výrobkov je prírodný med najbohatší na orexín.

Lieči pečeň

V noci je aktívnejšia aj regenerácia pečeňových buniek. Med v kombinácii s tekvicovou šťavou, vypitý pred spaním, pomáha pečeni odstraňovať toxíny.

Posilňuje imunitu

Nasledujúci recept by sa mal používať počas prechladnutia a na prevenciu vírusových a bakteriálnych ochorení. Cesnak ošúpeme, nakrájame na malé kúsky, polejeme medom. Vezmite si lyžičku tejto zmesi pred spaním. Má silný imunostimulačný účinok.

Napĺňa vás energiou

Často sa ráno zobudíte bez síl, s ťažkou hlavou a zlou náladou? Zdá sa, že ste si oddýchli dostatočne dlho, no máte nulovú energiu. Pitie medovej vody pred spaním pomôže vyriešiť tento problém.