Rozmarín je liečivá rastlina, ktorá bola v minulosti považovaná za posvätnú. Má aromatickú vôňu, ktorá vylepšuje chuť mnohých jedál a ľudia si ju radi kupujú či pestujú vo svojej záhrade.
Upokojuje a odstraňuje nervové vyčerpanie a zlepšuje krvný obeh. Vhodný je zvlášť pri reumatizme, kašli, astme, búšení srdca, nervozite, nespavosti a migréne. Priaznivo podporuje aj činnosť pečene.
Rozmarín obsahuje:
- vitamíny A, C a skupiny B
- minerály: vápnik, horčík, železo, meď a mangán
Pôsobí ako prirodzené analgetikum, zmierňuje bolesti kĺbov a kostí a má výrazné protizápalové vlastnosti. Je užitočný pri zápaloch kĺbov a svalov, dne, artritíde a rôznych zraneniach. Taktiež zlepšuje krvný obeh a priaznivo vplýva na kŕčové žily.
Rozmarínová tinktúra:
Na prípravu potrebujeme:
- čerstvý rozmarín
- slivovicu
youtube
Postup:
- Naplňte nádobu čerstvým rozmarínom.
- Zalejte slivovicou tak, aby ju úplne zakryla.
- Nádobu zatvorte, pretrepte a nechajte stáť pri izbovej teplote 4 týždne. Denne nádobu pretrepte.
- Po 4 týždňoch tekutinu preceďte cez gázu.
- Skladujte na tmavom a chladnom mieste.
Užívanie: Dvakrát denne si dajte jednu lyžičku rozpustenú v pohári vody. Používajte podľa potreby, najmä pri bolestiach. Môžete ju používať aj vonkajšie, napríklad na kŕčové žily alebo bolesti kĺbov. Vtedy jednoducho zmiešajte malé množstvo tinktúry z olejom a vmasírujte do pokožky. Používajte 2 krát denne.
Zdravotné účinky rozmarínovej tinktúry:
Rozmarínová tinktúra má rôzne liečivé účinky vďaka obsahu bioaktívnych látok, ako sú éterické oleje, flavonoidy, kyselina rozmarínová a antioxidanty. Niektoré z hlavných účinkov zahŕňajú:
- Podpora trávenia: Rozmarín stimuluje tvorbu žlče a podporuje trávenie, čím pomáha pri tráviacich problémoch, ako sú nadúvanie, plynatosť a pomalé trávenie.
- Zlepšenie krvného obehu: Tinktúra môže zlepšiť krvný obeh, čo môže zmierniť príznaky studených rúk a nôh, prípadne iné problémy súvisiace s nedostatočným prekrvením.
- Podpora kognitívnych funkcií: Rozmarín je tradične používaný na zlepšenie pamäti a koncentrácie. Jeho zložky môžu pomôcť stimulovať mozgovú aktivitu a zlepšiť kognitívne funkcie.
- Protizápalové a antioxidačné vlastnosti: Vďaka obsahu antioxidantov môže rozmarínová tinktúra pomôcť v boji proti zápalom a oxidačnému stresu, ktorý prispieva k starnutiu buniek a vzniku rôznych chronických ochorení.
- Úľava od bolesti: Používa sa pri vonkajšej aplikácii na zmiernenie bolesti svalov a kĺbov. Masírovanie postihnutého miesta tinktúrou môže uvoľniť napätie a zlepšiť komfort.
- Zlepšenie nálady a zníženie úzkosti: Rozmarínová tinktúra môže mať pozitívny vplyv na náladu a úroveň energie. Je často využívaná na zmiernenie miernej úzkosti a zlepšenie emocionálnej pohody.
Pri používaní tinktúry by sa malo dodržiavať odporúčané dávkovanie, aby sa predišlo možným nežiaducim účinkom, ako je podráždenie žalúdka či zvýšený krvný tlak u citlivejších osôb.
Boli tieto informácie pre vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply