Tieto malé plody sú zázračnou potravinou pre naše telo. Dôvodom je obrovské množstvo antioxidantov, ktoré obsahujú.
Plody Goji (kustovnica čínska) obsahujú veľké množstvo vitamínu C, čo je známy stimulant imunitného systému a obranyschopnosti organizmu. Okrem toho pôsobia rastlina a jej plody protizápalovo, antibakteriálne a pomáhajú napríklad na problémy s plesňami a inými mikroorganizmami.
Goji sa neoznačuje za ovocie šťastia alebo elixír života pre nič za nič! Pravidelná konzumácia dokáže urobiť divy so zdravotným stavom človeka.
Prospešné účinky na ľudské telo potvrdzujú viaceré štúdie, ktoré označujú goji ako superpotravinu. Jej pravidelnou konzumáciou sa zlepšuje tráviaci systém aj sexuálna činnosť. Prispieva k normalizácii hladiny cholesterolu a podporuje tvorbu krviniek. Je prevenciou kardiovaskulárnych ochorení a udržiava stabilnú hladinu cukru v krvi.
Rovnako ako granátové jablko, aj plody goji pozitívne ovplyvňujú zrak. V prípade bobúľ goji za to môžu zeaxantín a luteín, ktoré sa v plodoch vyskytujú, a preventívne pôsobia proti degenerácií sietnice v oku. Plody Goji sú prírodným zdrojom karotenoidov a sú užitočné pri posilňovaní zraku a makulárnej degenerácii.
Riešia problém s tehotenstvom
Plody goji bojujú proti plesniam, majú protizápalový účinok a neobsahujú veľa ovocného cukru. Chuťou pripomínajú kombináciu šípky, brusnice a hrozienka a bežne sa vyskytujú v sušenej podobe.
Optimálne množstvo goji je cca 30 bobúľ denne. V období gravidity by mohlo spôsobiť komplikácie, pretože stimuluje maternicu, preto je dobré individuálne sa poradiť s odborníkom. Gojí má však viac pozitívnych ako negatívnych účinkov. Zlepšuje sexuálnu vitalitu a ako sme už spomínali, stimuluje maternicu, takže ak ste pár snažiaci sa o bábätko, konzumácia tejto potraviny vám v tomto období môže pomôcť.
Potvrdilo sa, že kustovnica čínska zlepšuje nielen športové výkony, ale aj náladu a spánok. Zároveň zlepšuje pamäť a sústredenie. Chutné bobule spomaľujú starnutie organizmu a v tele pôsobia protizápalovo. Zdravie si zaslúži každý z nás, preto dbajme na príjem takých potravín, ktoré ho zabezpečujú.
Vyskúšajte tento recept z goji na raňajky alebo desiatu/olovrant.
Potrebujeme:
- 1 čajovú lyžičku plodov goji
- banán
- jablko
Postup:
Banán a jablko ošúpeme a nakrájame na malé kocky, dáme do misy, pridáme plody goji a premiešame. Môžeme konzumovať. Vždy si pripravte čerstvú porciu.
Sú tieto informácie pre Vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply