Robíme to každý deň a ani si neuvedomujeme, že to spôsobuje demenciu: Zvyk, ktorý ničí mozog!

Ani si neuvedomujeme, že zvyčajné správanie, ktoré robíme denne, môže zvýšiť riziko demencie až o 50 %.

Sledovanie televízie: Zvyk, ktorý môže poškodiť mozog

Po náročnom a stresujúcom dni si mnohí z nás oddýchnu pri televízii, sledujúc seriály alebo filmy. Avšak dlhodobé sledovanie televízie môže nielen negatívne ovplyvniť zrak, ale tiež zvýšiť riziko demencie.

Štúdia uverejnená v „Journal of the American Medical Directors Association“ skúmala vzťah medzi časom stráveným pred obrazovkou a zdravím mozgu u dospelých v strednom a vyššom veku.

Výskum zahŕňal viac ako 400 000 ľudí z Veľkej Británie s priemerným vekom 55,8 roka. Výsledky ukázali, že sledovanie televízie päť hodín denne môže zvýšiť riziko vzniku demencie, Parkinsonovej choroby a mŕtvice.

Vedci z Tianjin Medical University v Číne analyzovali údaje od 407 792 ľudí vo veku 37 až 73 rokov. Z tohto počtu malo 40 000 účastníkov mozgové skenovanie. Počas 13-ročného sledovacieho obdobia sa u 5 227 ľudí vyvinula demencia, 6 822 utrpelo mozgovú príhodu a u 2 308 bola diagnostikovaná Parkinsonova choroba.

Viac ako polovica účastníkov (61 %) strávila pred obrazovkou jednu až štyri hodiny denne. Priemerný čas sledovania televízie bol 2,7 hodiny denne, zatiaľ čo priemerný čas strávený pred počítačom bol 1,1 hodiny.

Zvýšené riziko demencie a iných chorôb

Tí, ktorí sledovali televíziu tri až päť hodín denne, mali o 15 % vyššie riziko vzniku demencie v porovnaní s tými, ktorí sledovali televíziu hodinu alebo menej. Tí, ktorí trávili viac ako päť hodín denne pred obrazovkou, mali o 44 % vyššie riziko demencie, o 12 % vyššie riziko mŕtvice a o 28 % vyššie riziko Parkinsonovej choroby (zdroj: Danas.rs).

Dôvody, prečo má sledovanie televízie tieto negatívne účinky na mozog, nie sú úplne jasné. Jedna z teórií naznačuje, že sedavý spôsob života s nízkou úrovňou fyzickej aktivity a energie môže viesť k chronickému zápalu a zníženému prietoku krvi do mozgu. Preto možno nie je problém v samotnom sledovaní televízie, ale skôr v dlhodobom sedení bez pohybu.