Zdravá strava nám umožňuje nielen chrániť sa pred chorobami, ale je aj účinným spôsobom, ako si predĺžiť život. Čo sa oplatí zaradiť do nášho jedálnička? Jedným z takýchto produktov je hrozno.
1. Strava je základ zdravia
Vedci už dlho hľadajú spôsoby, ako si zabezpečiť dlhý a zdravý život. Je však dobre známe, že jedným z najúčinnejších spôsobov, ako predchádzať chorobám a predčasnej smrti, je naša strava .
Odborníci už viackrát dokázali, že správna výživa je základom zdravia , pomáha predchádzať mnohým ochoreniam, posilňuje náš organizmus a ovplyvňuje procesy, ktoré v ňom prebiehajú.
Náš jedálny lístok obsahuje zeleninu a ovocie, ktoré sú plné vitamínov a minerálov. Za pozornosť stoja aj celozrnné výrobky a ľahko stráviteľné bielkoviny . Za každú cenu by sme sa mali vyhýbať spracovaným potravinám.
Hrozno je produkt, ktorý by mal byť trvalo zaradený do našej stravy. Nenápadné plody podporujú činnosť nášho mozgu, chránia ho pred demenciou a podporujú aj činnosť nervovej sústavy.
2. Nezabudnite na hrozno
Štúdia publikovaná v časopise „Foods“ odhaľuje, že hrozno má priaznivý vplyv na ľudské telo . Lahodné ovocie pomáha predchádzať demencii a môže vám predĺžiť život až o päť rokov.
Dr. John M. Pezzuto, ktorý je hlavným autorom štúdie, hovorí, že „hrozno môže zmeniť génovú expresiu.“
Jeho pozitívny vplyv na zdravie je spôsobený vysokým obsahom antioxidantov, ktoré bojujú proti účinkom voľných radikálov, chránia bunky pred poškodením spôsobeným znečistením ovzdušia, UV žiarením a dokonca aj cigaretovým dymom.
Antioxidanty bojujú proti zápalom, a tak priaznivo pôsobia na nervový systém a podporujú činnosť mozgu. Hrozno zlepšuje funkciu neurónov, čím predchádza demencii.
Je zaujímavé, že štúdia ukázala, že pravidelná konzumácia hrozna prispieva k zníženiu rizika vzniku stukovatenia pečene . Pri najbližšom nákupe sa oplatí pamätať aj na tieto nenápadné plody.
Leave a Reply