Užívajte túto šťavu pravidelne a získate mnoho zdravotných výhod. Pripravuje sa veľmi jednoducho a za pár minút. Kľúčové sú dve ingrediencie. Cvikla a mrkva sú to povinné ingrediencie a na želanie je možné pridať jablko, pomaranč alebo citrón.
Urobte pre seba niečo veľmi dobré. Pomôžte svojmu telu, potrebuje to. Užívajte túto šťavu pravidelne a získate mnoho zdravotných výhod. Pripravuje sa veľmi jednoducho a za pár minút.
Potrebujeme:
- cviklu
- mrkvu
- citrón
Cvikla
Táto šťava je veľmi chutná. Cviklu dobre umyjeme a olúpeme. Potom nakrájame na menšie kúsky, vhodné na spracovanie v odšťavovači. Spracovaním cvikly v odšťavovači získame intenzívnu červenú šťavu.
Poháre naplníme do polovice cviklovou šťavou.
Mrkva
Mrkvu umyjeme a očistíme. Rozrežeme ich pozdĺžne na polovicu. Odšťavíme v odšťavovači a šťavu rozdelíme do pohárov.
Citrón
Pre zvýraznenie chuti a ešte viac zdravotných výhod pridáme citrónovú šťavu. Intenzívnu farbu podporuje aj citrónová šťava,
Sladidlá nepridávame. Všetko dobre premiešame a šťava je pripravená na pitie. Vychladíme a skladujeme v chladničke, najlepšie sa spotrebuje do 24 hodín.
Najlepšie je piť túto šťavu ráno nalačno alebo po tréningu. Najdôležitejšie na tejto šťave sú určite jej skvelé zdravotné benefity. Je plná vitamínov a minerálov, výborne pomáha pri kontrole hmotnosti a dodáva telu potrebnú výživu a energiu.
Jeden pohár šťavy má asi 75 kalórií.
Cvikla aj mrkva sú prirodzene sladké, takže nie je potrebné pridávať sladidlá. Šťava z cvikly a mrkvy sa odporúča zdravým aj chorým ľuďom. Je výborná pre deti aj pre dospelých.
Šťava pre športovcov
Túto šťavu milujú športovci, pretože je to jedna z najlepších štiav na udržanie sa vo forme. Cvikla obsahuje aminokyselinu leucín, ktorá pomáha znižovať hladinu telesného tuku, zvyšuje dostupnosť bielkovín a svalovú hmotu.
Môžete mať obrovský úžitok, ak ju pijete po cvičení, pretože táto šťava znižuje bolesť, dodáva energiu a zvyšuje vytrvalosť.
Šťava z červenej repy a mrkvy dokonale prečistí krv, pečeň a celé telo. Je uznávaná ako stimulant pečene, to znamená, že pomáha znižovať zaťaženie hlavného čistiaceho orgánu v ľudskom tele.
Pravidelné používanie môže zlepšiť váš zdravotný stav a vzhľad. Posilní imunitu, takže sa stávate odolnejšími voči všetkým environmentálnym záťažiam.
- Zlepšuje prietok krvi a znižuje vysoký krvný tlak.
- Pomáha proti zápalom v tele.
- Je výborná na tráviaci trakt a proti zápche.
- Táto šťava sa odporúča aj ľuďom, ktorí bojujú s rakovinou, práve preto, že obnovuje energiu, posilňuje imunitu a zlepšuje krvný obraz.
- Pacienti podstupujúci chemoterapiu by ju mali piť, pretože táto šťava je výborná proti následkom tohto typu liečby rakoviny.
Každý dúšok tejto šťavy je vzácny a prináša výsledky.
Chorým a rekonvalescentom vracia toľko potrebnú silu a energiu, preto sa často hovorí, že cviklová a mrkvová šťava kriesi mŕtvych.
Leave a Reply