Slabá cirkulácia krvi spôsobuje zápal a doslova smrť tkanív a orgánov v tele.
Nohy sú takpovediac na „samom konci“ tela.
V dôsledku toho sú náchylnejšie na nízke teploty.
Keď teplota nôh klesne a zostane dlhodobo nízka, dôjde k narušeniu celého krvného obehu v končatinách a dolných orgánoch, čo môže viesť k rôznym zápalom.
Krv kontrolovane cirkuluje v celom tele, ale keď sa dostane do nôh, stráca svoju „silu“, čo ovplyvňuje tkanivá chodidiel, nôh a orgánov, ako je močový mechúr, konečník, semenníky (v prípade mužov ) a vaječníky (v prípade žien).
CHOROBY, KTORÝCH PRÍZNAKOM SÚ STUDENÉ NOHY
Okrem už spomínaného zlého prekrvenia môžu byť studené nohy príznakmi iných ochorení.
Je však dôležité si uvedomiť, že tento stav nemusí súvisieť so žiadnou chorobou, len s teplotou prostredia.
V každom prípade, ak sú studené nohy sprevádzané ďalšími príznakmi, treba vyhľadať lekára.
TU SÚ NAJČASTEJŠIE CHOROBY, KTORÉ MÔŽU SÚVISIEŤ SO STUDENÝMI NOHAMI:
1) ATEROSKLERÓZA
Ateroskleróza je stav charakterizovaný obštrukciou tepien a v dôsledku toho zhoršuje krvný obeh, najmä v dolných končatinách.
Tepny na chodidlách sú najmenšie, čo ich robí ešte zraniteľnejšími voči prekážkam spôsobeným chorobou.
2) DIABETES
Mnoho ľudí postihnutých cukrovkou je postihnutých neuropatiou, čo je zlyhanie nervového systému tela.
Nervy na chodidlách, ktoré snímajú teplotu, môžu byť ovplyvnené, čo spôsobí, že teplota v oblasti nôh prudko klesne.
3) RAYNAUDOV SYNDRÓM
Raynaudov syndróm je stav, ktorý spôsobuje zúženie krvných ciev v rukách a nohách, keď u jednotlivca, ktorý je ním postihnutý, vrcholí stres.
Tento faktor znižuje krvný obeh v končatinách, čo spôsobuje pokles miestnej teploty.
4) PERIFÉRNA NEUROPATIA
Podobne ako diabetická neuropatia, periférna neuropatia je tiež stav, ktorý postihuje nervy.
Ale vo vašom prípade sú postihnuté iba nervy v dolnej časti tela.
5) ANÉMIA
Anémia je ochorenie charakterizované nízkou tvorbou červených krviniek v tele.
Červené krvinky sú zodpovedné za prenos kyslíka do celého tela.
S menším počtom krviniek tohto typu, ktoré vykonávajú svoju prácu, tkanivá chodidiel dostávajú menej kyslíka, čo môže spôsobiť pokles teploty nôh.
6) ÚZKOSŤ
Úzkosť je psychická porucha, ktorá môže mať fyzické účinky, ako je tachykardia, bledosť, búšenie srdca a nízke teploty v rukách a nohách.
7) HYPOTYREÓZA
Štítna žľaza je žľaza umiestnená v krku zodpovedná za produkciu niektorých hormónov.
Hypotyreóza je stav charakterizovaný nízkou produkciou týchto hormónov.
Tieto látky regulujú okrem iného krvný obeh.
Nedostatok týchto hormónov narúša krvný obeh, čo môže ovplyvniť chodidlá.
8) BUERGEROVA CHOROBA
Buergerova choroba je ochorenie charakterizované obštrukciou žíl a tepien krvnými zrazeninami.
Tento stav môže ovplyvniť nohy a ruky, čo spôsobuje nízke teploty, necitlivosť a mravčenie.
ČO ROBIŤ, ABY STE SA ZBAVILI STUDENÝCH NÔH?
Ak sú studené nohy opakujúcim sa stavom, môže to byť spojené s niektorou z vyššie uvedených chorôb a konkrétnejšie so zlým krvným obehom.
Preto tieto návyky aktivujú krvný obeh a zlepšia stav:
- Pravidelne cvičte: opakovanie aeróbnych cvičení, ako je chôdza, beh, drep, chôdza po schodoch, skákanie a používanie stacionárneho bicykla, aktivuje prekrvenie dolných končatín, zahreje chodidlá.
- Jedzte potraviny, ktoré zlepšujú krvný obeh: zázvor, kurkuma, škorica, rozmarín, citrónová kôra, klinčeky (môžete použiť v šťavách).
- Urobte si kúpeľ nôh: každý deň pred spaním zostaňte s nohami desať minút v umývadle s horúcou vodou. Potom vstúpte nohami do umývadla so studenou vodou a zostaňte tam až päť minút.
- Striedavá teplá a studená sprcha: striedanie teplôt kúpeľa môže tiež celkovo zlepšiť krvný obeh v tele.
Sú tieto informácie pre Vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply