Jeden z najsilnejších liekov vám nielen zlepší pamäť o neuveriteľných 80 percent, ale roztopí pri tom aj tukové usadeniny, s ktorými ste roky bojovali. Kľúčovou zložkou je chren, ktorý je bohatý na vitamín C, draslík, vitamíny B1, B2 a B6, ako aj železo, horčík a fosfor.
Zdravotné benefity chrenu:
1. Koreň bieleho chrenu je prirodzeným posilňovačom odolnosti organizmu. Obsahuje vitamín C, draslík, vápnik, horčík a fosfor, ako aj vitamíny zo skupiny B a považuje sa za ochrancu pred nachladnutím a inými sezónnymi ochoreniami.
2. Za svoju pikantnosť vďačí látke glykozid sinigrín, ktorý pri konzumácii uvoľňuje dutiny, pričom inhalácia tohto koreňa pomôže zmierniť aj rôzne iné dýchacie ťažkosti.
3. Prírodné antibiotikum a prírodný konzervant toto sú mená, ktoré chren zdobia, pretože dokázateľne bráni rozmnožovaniu baktérií.
4. Je to výborné jedlo, ak si chcete urobiť detox, pretože podporuje čistenie pečene, ako aj vypudzovanie škodlivých látok z tela.
5. Táto pikantná zelenina uľahčuje a stabilizuje trávenie a stimuluje pohyby čriev, najmä ak ju konzumujete s tučnými a slanými jedlami, ako je napríklad sviatočné pečenie.
6. Obklady zo strúhaného chrenu znížia stuhnutosť telesných svalov, reumatické bolesti a zaženú bolesti hlavy (ak obklad priložíte na bolestivú oblasť na niekoľko minút).
7. Chren tiež chráni srdce, stimuluje krvný obeh a pôsobí preventívne pri kardiovaskulárnych ochoreniach.
Pozor!!!
Účinné látky chrenu môžu pri konzumácii väčšieho množstva spôsobiť zvracanie a hnačku – najmä ak si z čerstvého koreňa pripravíte tinktúry s viac ako 80 ml šťavy. Chren sa najčastejšie strúha čerstvý alebo podáva v kockách, pretože varením stráca väčšinu svojich liečivých vlastností.
Ingrediencie:
- 125 gramov chrenu,
- 4 citróny,
- 6 lyžíc medu,
- 2 lyžičky škorice
- kúsok zázvoru (asi 2 centimetre)
Príprava:
Chren a zázvor rozmixujte na pyré. Vytlačte šťavu z citróna, pridajte do mixéra, dobre premiešajte, potom pridajte škoricu a med. Dobre premiešanú zmes vložte do sklenenej nádoby. Užívajte jednu polievkovú lyžicu zmesi dvakrát denne pred jedlom a ak cvičíte, tak pred tréningom.
Užívajte tri týždne a nebudete ľutovať.
Poznámka:
Ak máte vážny zdravotný problém. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je poradiť sa s lekárom. V žiadnom prípade sa nespoliehajte na alternatívnu medicínu bez odborného posudku.
Zdieľajte tento príspevok aj s priateľmi!
Leave a Reply