Tento nápoj ničí naše zdravie. Ale pijeme ho každý deň takmer všetci!

Tento nápoj najviac ničí naše zdravie, napriek tomu ho pijeme každý deň takmer všetci…

Koncom minulého roka bola zverejnená nová metaanalýza, ktorú si objednala WHO (Svetová zdravotnícka organizácia). Štúdia zahŕňala randomizované intervenčné štúdie aj epidemiologické štúdie. Záver štúdie bol taký, že ak ľuďom odporučíte, aby znížili príjem pridaného cukru, schudnú a ak im poradíte zvýšiť príjem, priberú.

Sladené nealkoholické nápoje sú nezdravé a všetci to vieme. Vedeli ste však všetky tieto desivé fakty o sladených nápojoch?

Väčšina ľudí chápe, že plechovka sladeného nealkoholického nápoja je skutočná kalorická bomba, plná cukru. Vedeli ste však, že neprimeraná konzumácia sladených nealko nápojov môže viesť k nasledujúcim následkom?

1. Cukrovka
Cukrovka 2. typu sa zvyčajne vyskytuje v dospelosti a môže byť dedičná. Ochorenie ale môže spôsobiť aj zlý životný štýl. Pitie jedného nealkoholického nápoja denne zvyšuje riziko vzniku cukrovky až o 67 percent!

2. Skoré starnutie
Fosfáty a kyselina fosforečná sa pridávajú na predĺženie trvanlivosti nápoja – na naše telo však majú opačný efekt: Proces starnutia sa zrýchľuje.

3. Krvné zrazeniny
Jeden nealkoholický nápoj denne môže zvýšiť hladinu triglyceridov v krvi o 30 percent. Tento škodlivý krvný tuk môže prispieť k ateroskleróze a zvýšiť riziko krvných zrazenín.

4. Citlivé zuby
Kyselina fosforečná a kyselina citrónová zmäkčujú a opotrebúvajú sklovinu a môžu spôsobiť trvalú koróziu, ktorá môže spôsobiť, že zuby budú žlté a citlivé.

5. Depresia
Každý, kto pravidelne pije nealkoholické nápoje s prísadou aspartámu, zvyšuje riziko depresie o 36 percent.

6. Rakovina
Ženy, ktoré prekonali menopauzu a pravidelne pijú sladené nealkoholické nápoje, majú o 78 percent vyššie riziko vzniku rakoviny maternice ako ženy, ktoré ju nemajú. Muži, ktorí pijú jeden nealkoholický nápoj denne, zvyšujú riziko rakoviny prostaty o 40 percent.

7. Obezita
Ľudia, ktorí pijú dva slaené nealkoholické nápoje denne, majú väčší obvod pása ako tí, ktorí ich nepijú, ukazuje štúdia, v ktorej výskumníci sledovali ľudí, ktorí pili sladené nealkoholických nápojov viac ako desať rokov.

8. Obličkové kamene
Tí, ktorí pijú aspoň jeden nealkoholický nápoj /vrátane minerálky/ denne, majú o 33 percent vyššiu pravdepodobnosť, že dostanú obličkové kamene, než tí, ktorí radšej uhasia smäd čistou vodou.