Upozornenie! Toto môže spôsobiť rakovinu, slepotu, cukrovku 2.typu, obezitu, srdcové choroby a slabú imunitu...

Ľudia žili dlho bez elektriny a keď padla noc, používali sviečky. Väčšina nemala po zotmení žiadnu zábavu, išli spať tesne po západe slnka.

Bolo to dobré, kým nebola elektrina, mobily, počítače a iné technológie.

V skutočnosti ísť spať, keď sa zotmie, je veľmi zdravý zvyk, ktorý mali naši predkovia.

Neustále používanie elektronických zariadení spôsobuje poruchy nervového systému a zdravotné problémy.

Koľkokrát denne kontrolujeme správy na sociálnych sieťach? Koľko nocí strávených pri počítači, televízii a pod.?

Štúdie ukázali, že vystavenie umelému svetlu v noci zabraňuje produkcii melatonínu, hlavného hormónu, ktorý riadi cyklus spánku a bdenia.

Prirodzená tma stimuluje tento hormón a chráni naše bunky pred poškodením.

Inými slovami, naše telo potrebuje na produkciu melatonínu nočnú tmu.

Bez nej máme väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny, cukrovky 2. typu, obezity, srdcových chorôb, metabolického syndrómu a slabého imunitného systému. Dostatočné množstvo melatonínu posilňuje imunitný systém, vytvára silné antioxidanty, ktoré odďaľujú proces starnutia.

Čím viac hodín spánku strávite v prirodzenej tme (teda v noci), tým viac melatonínu sa v tele produkuje.

Ak ste vy alebo vaše dieťa neustále chorí na nádchu, chrípku, začnite chodiť skoro spať, bez akýchkoľvek zariadení vo vašej blízkosti a čoskoro uvidíte, že sa stanete odolnejšími voči chorobám.

Je to preto, že produkcia melatonínu vo vašom tele a v tele vášho dieťaťa sa zvyšuje.

A tento hormón je silný antioxidant, ktorý má silný vplyv na imunitný systém.

Používanie mobilu, počítača alebo iných zariadení pred spaním má aj ďalší dôsledok a tým sú problémy so zrakom.

Umelé svetlo týchto zariadení, najmä v noci, je veľmi škodlivé pre sietnicu a môže spôsobiť vážne problémy, ako je makulárna degenerácia.

K vzniku sivého zákalu prispieva aj nadmerné vystavovanie sa svetlu z týchto prístrojov.

Zdravotníci z Harvardu potvrdili súvislosť medzi jasným svetlom elektronických zariadení a rôznymi druhmi rakoviny, cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb a obezity.

Ak si chcete zachovať zdravie, udržať si zrak a predchádzať rozvoju závažných ochorení, začnite v noci dostatočne spať. Minimalizujte používanie elektronických zariadení pred spaním, ktoré narúšajú tvorbu melatonínu.