10 dôvodov, prečo užívať jablčný ocot pred spaním
Jablčný ocot má mnoho známych pozitívnych účinkov, ale niektoré jeho vlastnosti vás možno prekvapia. Tu je desať dôvodov, prečo si zvyknete vypiť lyžičku jablčného octu pred spaním:
1. Zmiernite bolesť hrdla
Jablčný ocot má antibakteriálne vlastnosti a vytvára kyslé prostredie, ktoré pomáha pri bolesti hrdla.
- Vypite jednu lyžičku jablčného octu hodinu pred spaním.
- Druhú polhodinu pred spaním.
- Poslednú tesne pred spaním.
2. Bojujte proti nepríjemnému dychu
Jablčný ocot ničí baktérie spôsobujúce zápach z úst.
3. Obnovte rovnováhu kyselín v žalúdku
Zmiešajte lyžicu jablčného octu s vodou a vypite hodinu pred spaním, aby ste zmiernili pálenie záhy alebo problémy s trávením.
4. Podporte trávenie
Vypite zmes medu, lyžičky jablčného octu a vody polhodinu pred spaním, aby ste predišli problémom s trávením.
5. Znížte hladinu cukru v krvi
Jablčný ocot zvyšuje citlivosť na inzulín a znižuje hladinu cukru v krvi.
- Konzumujte dve lyžičky pred spaním.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak užívate lieky na cukrovku.
6. Zmiernite bolesti žalúdka
Rozpustite lyžičku jablčného octu v pohári teplej vody a vypite na zmiernenie žalúdočných bolestí.
7. Zastavte čkanie
Horká chuť jablčného octu pomáha zastaviť čkanie. Pri jeho nástupe vypite lyžičku organického jablčného octu.
8. Zmiernite alergie
Lyžičku jablčného octu zmiešajte s pohárom vody a vypite pred spaním, aby ste zmiernili príznaky alergií.
9. Prekonajte nočné chute
Namiesto kalorického jedla vypite zmes vody a lyžičky jablčného octu.
10. Spáľte denné kalórie
Pripravte si tento nápoj a pite ho večer hodinu pred spaním počas dvoch týždňov:
Ingrediencie:
- 2 lyžice nasekanej petržlenovej vňate
- Veľký pohár vody
- Štipka škorice
- Trochu jablčného octu
- Lyžička medu
- Lyžička nastrúhaného zázvoru
- Šťava z čerstvo vytlačeného citróna
Postup:
- Prevarte vodu a pridajte petržlen. Nechajte vychladnúť a sceďte.
- Pridajte ostatné ingrediencie a dobre premiešajte.
Dôležité: Po dvoch týždňoch si dajte aspoň 3-dňovú pauzu a potom môžete kúru zopakovať.
Leave a Reply