Užívajte jednu lyžicu denne a únava, stres, nespavosť zmiznú…
Mandle sú skvelým prírodným liekom na nespavosť. Problémy so spánkom vedú k únave, zlej chuti do jedla a zlej koncentrácii. Preto je dôležité mať správny a zdravý spánok bez nočného budenia. Mandle obsahujú dôležité zložky, ako je horčík, ktorý pôsobí upokojujúco na nervy. Najlepšie je zmiešať ich s mliekom, ktoré obsahuje zložky, ktoré znižujú napätie a pomáhajú zaspať.
Na prípravu nápoja potrebujeme:
- 1 polievkovú lyžicu mletých mandli
- 1 lyžičku medu
- 1 pohár horúceho mlieka.
Do horúceho mlieka pridáme mleté mandle, premiešame, keď mlieko trochu vychladne pridáme med. Všetko dobre premiešame, nápoj je pripravený. Pite jedenkrát denne, jednu hodinu pred spaním.
Zdieľajte tento recept aj s priateľmi!
Leave a Reply