![coko](https://zenskerady.sk/wp-content/uploads/2022/11/coko-31-678x381.jpg)
Ak chcete schudnúť, určite začnite jesť pohánku!
Výhody takýchto raňajok bez varenia sú, že sa budete cítiť oveľa lepšie, ak máte takéto raňajky každé ráno, aspoň pár týždňov Ale stačí aj jeden deň pôstu v týždni, zjedenie pohánky s kefírom na prázdny žalúdok, prospeje vášmu telu a pankreas, pečeň a celé telo ako celok vám za to budú veľmi vďačné.
Takže, ako pripraviť pohánku na chudnutie.
Jednoduchší proces prípravy je jednoducho ťažké vymyslieť.
Pre jednu osobu musíte počítať 2 polievkové lyžice surovej pohánky a 200 gramov kefíru alebo jogurt.
Pohánku opláchneme tečúcou vodou a necháme odtiecť.
Nasypeme do taniera s vysokými stenami a s 200 g kefíru alebo jogurtu, zakryte vekom alebo tanierom a choďte do postele spať.
Ráno je vaša surová pohánka s kefírom, hotová.
Môžete ju jesť len tak, aj keď máte prísnu diétu. Jedlo je vynikajúce aj samo o sebe. Ale ak chcete, môžete si ju ochutiť podľa chuti: kôpor, kurkuma alebo fenikel. A môžete ju jesť aj s orechmi, hrozienkami, banánmi, jablkami a medom.
Jedzte pohánku s kefírom na lačný žalúdok a tešte sa zo svojho zdravia!
Zdieľajte túto radu aj so svojimi priateľmi!
foto: pixabay
Leave a Reply