Tabuľka krvného tlaku podľa veku: Pozor najmä po 30., 40., 50., 60. a 70. roku života! Zistite, aký je normálny, nízky a vysoký krvný tlak vo vašom veku.

Aký je normálny krvný tlak?

Vysoký krvný tlak (hypertenzia) je ochorenie, ktoré – ak sa nelieči včas a správne – môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám. Mnohí ľudia podceňujú prvotné príznaky a nekonzultujú svoj stav s lekárom, čo môže mať neskôr vážne následky.

Tieto komplikácie môžu zahŕňať bolesti hlavy, závraty, ale aj infarkt či mozgovú príhodu. Preto je dôležité venovať pozornosť varovným signálom tela a vyhľadať odbornú pomoc čo najskôr. Nečakajte, kým sa problémy zhoršia.

Starajme sa o svoje zdravie vedome a podniknime preventívne kroky skôr, než dôjde k poškodeniam, ktoré môžu výrazne ovplyvniť kvalitu nášho života.

Ak chceme zostať zdraví, je nevyhnutné upraviť životný štýl – zbaviť sa škodlivých návykov, obmedziť stres a pravidelne sa im hýbať. Zdravý životný štýl pomáha udržiavať krvný tlak v normálnych hodnotách.

Vysoký krvný tlak môže prispieť k vzniku viacerých ochorení a negatívne ovplyvňuje činnosť obličiek aj srdca. Napriek tomu, že hypertenzia je dnes veľmi rozšírená, nemali by sme ju brať na ľahkú váhu – ak chceme žiť zdravo, je dôležité tento problém aktívne riešiť.

Aké hodnoty krvného tlaku sa považujú za normálne?

Pre osoby staršie ako 20 rokov sa za normálny krvný tlak považuje hodnota 120/80 mmHg. Podľa odporúčaní Americkej kardiologickej asociácie by si ho mal každý nechať skontrolovať aspoň raz za dva roky, aby sa včas odhalili prípadné odchýlky.

Krvný tlak sa prirodzene mení – pri každom údere srdca stúpa a počas oddychovej fázy medzi údermi klesá. Môže sa meniť aj vplyvom fyzickej aktivity, stresu, únavy, nedostatku spánku či vyčerpania.

Ak je váš krvný tlak 120/80 mmHg, je to ideálna hodnota. Ak však stúpne na 140/90 mmHg, mali by ste sa poradiť s lekárom a dodržiavať jeho odporúčania.
Ak systolická hodnota (horné číslo) dosiahne 180 mmHg, je vhodné tlak premerať o niekoľko minút znova. Ak zostane zvýšený, vyhľadajte lekársku pomoc bez odkladu.

Tabuľka krvného tlaku podľa veku (orientačné hodnoty v mmHg)

Poznámka:Tieto hodnoty sú orientačné a môžu sa mierne líšiť v závislosti od individuálneho zdravotného stavu.
Pravidelné meranie tlaku, zdravý životný štýl a odborné kontroly sú kľúčom k prevencii srdcovo-cievnych ochorení.