Pitie teplej vody nalačno môže mať pre telo značné výhody, upozorňuje lekár.
Po tom, čo dietológ vyvrátil mylnú predstavu o pití vody s citrónom, doktor Kunal Sud prezrádza, prečo treba piť teplú vodu nalačno. Ako hovorí, pre telo, ktoré sa skladá približne zo 70 percent z vody, môže mať značné výhody. Udržiavanie dostatočnej hydratácie je kľúčom k zníženiu rizika rôznych zdravotných problémov.
,,Existujú kľúčové dôvody, prečo by ste mali zvážiť pitie teplej vody hneď po prebudení. Po prvé, výskum ukazuje, že teplá voda vám pomôže stráviť jedlá, ktoré bežne ťažko strávite. Existujú aj dôkazy, že teplá voda je prospešná pri tráviacich problémoch,“ povedal Dr. Sud a odhalil niekoľko kľúčových výhod:
- Detoxikácia organizmu
Ranným pitím vody hydratujete svoje telo. Pomôžete tak vypudiť toxíny a obnoviť tekutinu, ktorá sa počas noci stratila. Tento proces robí telo sviežejším a stimuluje tvorbu svalov a krvných buniek.
- Zrýchlenie metabolizmu
Lekár hovorí, že pitie vody nalačno môže zvýšiť metabolizmus minimálne o 24 percent, čo je pre ľudí na diéte mimoriadne dôležité. Rýchlejší metabolizmus podporuje lepšie trávenie a voda čistí črevá, čím uľahčuje vstrebávanie živín.
- Pomáha pri chudnutí
Teplá voda s prídavkom citróna môže pomôcť tým, ktorí chcú zdravo schudnúť. Citrón obsahuje pektíny, ktoré znižujú túžbu po jedle, zatiaľ čo voda poskytuje pocit sýtosti, urýchľuje rozklad potravy.
- Zmiernenie pálenia záhy a poruchy trávenia
Pitie vody nalačno riedi zvýšenú kyselinu v žalúdku, čím zmierňuje tráviace problémy. Tento jednoduchý krok pripraví žalúdok aj na raňajky.
Pijete teplú vodu na ráno aj vy? Napíšte nám komentár…
Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply