Moja žena to jedáva každý deň na raňajky! Má lepšiu pleť, upravila si trávenie a schudla!

Moja žena to jedáva len na raňajky! Raňajky v pohári, ktoré si pripravíte za pár minút! Chutné raňajky s kefírom a chia semienkami.

Ingrediencie:

• 1 polievková lyžica chia semienok.
• 60 ml – (1/4 šálky) vody.
• 2 polievkové lyžice ovsených vločiek.
• 240 ml – (1 šálka) kefíru.
• 3 sušených sliviek.
• 3 sušené figy

1 lyžica chia semienok zmiešame s 60 ml vody. Necháme pôsobiť 7 minút.

Do mixéra dáme kefír, sušené slivky, figy a ovsené vločky. Rozmixujeme do hladka. Nakoniec primiešame napučané chia semienka, premiešame. Dobrú chuť!

Ak sa vám tento recept páčil, zdieľajte ho s priateľmi!