Najväčšia chyba, ktorá zastavuje každé chudnutie! Až keď ju odstránite, kilogramy začnú ubúdať…
V poslednej dobe je obvyklé si myslieť, že všetci musíme piť čo najviac vody.
Každý lekár vám povie, že postačuje maximálne 2 litre vody denne. Všetko ostatné vytvára iba ďalšiu záťaž pre obličky.
Ale hlavnou vecou nie je ani to, ako piť vodu, ale skôr kedy to urobiť. Najlepší čas na to je z hľadiska kardiológov.
Pitím dostatočného množstva vody môžete predísť viacerým ochoreniam a ľahko sa tiež zbavíte toxínov a začnete konečne chudnúť.
Pozrite si, kedy je najvhodnejšie počas dňa piť vodu:
1. Vypite prvé dva poháre vody ihneď po prebudení – pomôže to „vypustiť“ doslova všetky vnútorné orgány.
2. Odporúča sa vypiť vždy 1 pohár vody 30 minút pred jedlom. Pomôže to urýchliť metabolizmus a zlepšiť fungovanie tráviacich orgánov ako celku.
3. Vypite 1 šálku vody pred kúpeľom. Pomôže vám to užívať si a znižovať krvný tlak.
4. 1 šálka vody tesne pred spaním umožňuje nielen tvrdší spánok, ale tiež znižuje záťaž na srdce. Ak urobíte taký zvyk na každý deň, riziko infarktu vo sne sa zníži o 95%. Mimochodom, ďalšou výhodou tohto zvyku je schopnosť zabrániť kŕčom nôh v noci.
Boli tieto informácie užitočné? Zdieľajte príspevok aj so svojimi priateľmi…
Leave a Reply