Sušené slivky dajte do vody, uvarte a pite každý večer! Úžasné účinky na trávenie, ktoré by mal poznať každý...

Kompót zo sušených sliviek môžeme urobiť kedykoľvek, pretože sušené slivky sa dajú kúpiť počas celého roka.

Chuť je skvelá, no nie je to len ďalší lahodný nápoj, ale je to aj prírodný prostriedok proti zápche a na prečistenie čriev po ťažkom jedle. Výborne upravuje trávenie.

Môžu sa použiť sušené slivky s kôstkami alebo bez nich. Sušené slivky sa najskôr dobre umyjú. Dáme ich do sitka a umyjeme prúdom horúcej vody.

Potom vložte slivky do hrnca a zalejte vodou. Môžeme ich nechať stáť vo vode niekoľko hodín, aby absorbovali vodu a napučali.

Potom v tej istej vode varíme 15 minút, kým úplne nezmäknú. Ak chcete, dochuťte strúhanou citrónovou kôrou a škoricou. Nápoj sa môže piť teplý bez cukru, alebo sa môže pridať cukor podľa želania.

Ďalšou možnosťou je piť ho vychladený, v takom prípade sa pridáva med podľa chuti.

Suroviny:

15 sušených sliviek,
500 ml vody,
nastrúhaná citrónová kôra,
škorica

Sušené slivky sú najznámejším ľudovým liekom na pravidelné vyprázdňovanie. Preventívne pôsobia aj pri iných súvisiacich problémoch, ako sú napríklad hemoroidy. Čistením čriev sa čistí krv a celý organizmus.

Na detoxikáciu organizmu užívajte sušené slivky 1 hodinu pred jedlom. Sušené slivky sú známe najmä tým, že sú užitočné pre zdravie tráviaceho traktu, teda sú účinné proti zápche, na pravidelné vyprázdňovanie.

Ale to nie je jediná vec, na ktorú sú sušené slivky užitočné. Sušené slivky chránia mozog pred škodlivými účinkami voľných radikálov.

Vedci sa domnievajú, že sú dobré aj pre kardiovaskulárne zdravie, ale majú aj protirakovinové účinky. Obsahujú veľké množstvo draslíka, ktorý pomáha udržiavať normálny krvný tlak a tým znižuje riziko srdcových ochorení.

Bohatstvo antioxidantov, ako je beta-karotén, robí zo sušených sliviek veľmi žiadanú potravinu. Sušené slivky sú dôležité pre reguláciu hladiny cholesterolu. Vláknina, ktorú obsahujú, má úlohu pri znižovaní cholesterolu.

Sušené slivky nie sú prehnane kalorické, nespôsobujú náhle skoky v hladine cukru v krvi, preto sa široko používajú pri diétach na chudnutie.

Zaujímavosťou je, že vláknina, ktorú obsahujú, bráni nadmernému vstrebávaniu cukru do krvného obehu. Ukázalo sa, že podporujú pocit sýtosti. Čo je dobré, sušené slivky vás po diétnom jedle zasýtia a nepriberiete z nich.

Sú skvelé aj pre zdravie kostí a ich konzumácia znižuje riziko osteoporózy. Konzumácia sliviek zabraňuje úbytku kostnej hmoty u žien po menopauze.

Ich konzumácia znižuje negatívny vplyv žiarenia na kostnú hmotu, preto by ich ľudia, ktorí sú na tomto type terapie, mali rozhodne zaradiť do svojho jedálnička.

Potom sa dá povedať, že stimulujú vylučovanie moču, sú užitočné pri liečbe reumatizmu, aterosklerózy a anémie.

Obsahujú veľké množstvo železa.

Ukázalo sa, že sú vynikajúcim spojencom v starostlivosti o krásu. Spomaľujú procesy ako vypadávanie vlasov a predčasné starnutie pokožky. Sušené slivky sú, môžeme povedať, výnimočnou potravinou pre zdravé starnutie.