10 potravín, ktoré spôsobujú ekzém! Prehodnoťte svoju stravu!

Charakteristické svrbiace hrbole a pľuzgiere sú prekliatím pre každého, kto musel niekedy riešiť problém s ekzémom. Jedným zo skrytých vinníkov môže byť to, čo jete. Veda stále hľadá spojitosť medzi stravou a atopickou dermatitídou, jedna alebo viac z takýchto potravín môže vyvolať alebo zhoršiť váš ekzém.

Čo spôsobuje ohniská?

potravinové alergie a intolerancie * alergie – sezónne, environmentálne a iné
lieky
stres
chemikálie
tkanina
mlieko
neznáma príčina

Jedlo, ktoré jete, môže spôsobiť ekzém, alebo zhoršiť vaše príznaky. Môžu tiež zhoršiť súčasnú epizódu. Niektorí ľudia s atopickou a kontaktnou dermatitídou však tieto potraviny konzumujú bez problémov. Je dôležité poznať svoje telo, robiť si poznámky do denníka o tom, čo ste jedli, a o všetkom, s čím ste prišli do kontaktu od vypuknutia ekzému. To vám pomôže pri odstraňovaní potravín, ako aj environmentálnych príčin.

10 potravín, ktoré môžu spôsobiť prepuknutie ekzému:

1. Mliečne výrobky vrátane masla, jogurtu, syra, tvarohu, kyslej smotany.
2. Vajce
3. Sójová omáčka
4. Lepok
5. Spracované potraviny, sladkosti, chipsy, polotovary, vrátane slaniny, klobásy a mäsa
6. Ryby
7. Mäkkýše
8. Hrozno
9. Pomaranče, citrusy
10. Paradajky

Ekzém: Domáce prostriedky
Predtým, ako začnete samoliečbu doma, mali by ste identifikovať spúšťače. Jedlo je len jedným z dôvodov. Stres, pot, vystavenie chemikáliám a iné alergie môžu tiež vyvolať nové ohnisko.

Udržujte si potravinový denník a všimnite si ako reagujete na potraviny, ktoré jete. Nezabudnite si zapísať úroveň stresu, oblečenie a akékoľvek nové mydlo alebo parfum, prací prášok či aviváž. Tieto informácie môžu pomôcť vám a vášmu lekárovi pri určovaní príčin a dráždivých látok.

Vitamíny a minerály
vyživujú vašu pokožku a pomáhajú liečiť telo.

Vitamíny, minerály a doplnky, ktoré pomáhajú zlepšiť priebeh ekzému
• komplex vitamínu B
• vitamín D
* vitamín E
• vitamín C
* kyselina gama-linolénová (GLA) alebo omega- 6 mastné kyseliny
• probiotiká
• omega-3 mastné kyseliny, ako sú ryby alebo ľanový olej, ak nie sú spúšťačom

Koloidný ovsený kúpeľ

Môžete si kúpiť hotový kúpeľ alebo zomlieť ovsené vločky sami. Budete potrebovať asi 1 šálku mletých ovsených vločiek na kúpeľ a jednoducho ju pridáte do mierne teplej vody, keď naplníte vaňu. Nechajte ich odstáť asi 10 minút, potom môžete použiť na kúpeľ.

Antihistaminiká

V závažných prípadoch môžete užívať antihistaminiká. Tieto lieky môžu rýchlo upokojiť svrbenie vyrážok a znížiť zápal.

Mnohé z uvedených esenciálnych olejov majú antibakteriálne, protiplesňové a protizápalové vlastnosti.

Esenciálne oleje: