Každý sa už v živote stretol so zápachom z úst. Ak však so zápachom bojujete dlhodobo mali by ste zbystriť pozornosť, možno robíte niekde len malú chybu alebo potrebujete odbornú pomoc.
Zápach z úst trápi až štvrtinu dospelých ľudí. Môže byť príznakom rôznych ochorení, ale aj nedostatočnej ústnej hygieny. Ľudský mozog je navyše k zápachu z úst mimoriadne tolerantný, takže vlastný zápach z úst vôbec nemusíte cítiť. Otázkou je, čo na to vaše okolie, ktoré ho cíti? Zozbierali sme pre vás 5 najčastejších dôvodov, prečo vám môže zapáchať z úst.
1) Neumývate si medzizubné priestory
Umývate si zuby po každom jedle zubnou kefkou? Zvyšky jedla sa však zachytávajú najmä v priestoroch medzi zubami. Kvasiť a páchnuť začnú už po niekoľkých hodinách. Po jedle, najmä po mäse, používajte zubnú niť alebo medzizubnú kefku, aby ste zvyšky jedla odstránili.
Tip: Každý večer si po umytí zubov, vyčistení zubných priestorov, zoškrabte aj jazyk. Postačí vám raz škrabkou na jazyk stiahnuť povlak, ktorý sa vám tam za celý deň usadil.
2) Málo pijete alebo ste dehydrovaný
Suché ústa páchnu a lepšie sa v nich darí baktériám, ktoré rozkladajú zvyšky jedla. Ráno začínajte pohárom vody. Ráno páchne z úst takmer každému, niekomu menej, inému viac. Ak spávate s otvorenými ústami, zápach je výraznejší. Keď si kvôli sviežemu dychu dávate po každom jedle žuvačku, zadržte! Rovnaký efekt má vypláchnutie úst čistou vodou. To urobte aj po vypití kávy, čaju, alkoholu alebo sladkej malinovky či džúsu.
Ak málo pijete, ústa vysychajú a necítite to len vy, ale aj všetci okolo vás. Okrem čistej vody si občas dajte aj vodu s citrónom. Baktéria v ústach sa totiž s vitamínom C veľmi nemusia.
3) Jedlo
Cibuľa, pór, pažítka aj cesnak obsahujú účinná látku alliín. Tá sa pri varení, krájaní a jedení premieňa na éterický olej alicín, ktorý veľmi intenzívne zapácha. Trvá približne 12 hodín, kým z tela vyprchá. Nezapácha len dych, uniká z tela každým telesným otvorom a každou tekutinou. Najvýraznejšie ho však bude cítiť z úst a potu.
Smradľavý dych vám môžu spôsobiť aj reďkovky, preto si ich radšej pokrájajte, osoľte a nechajte postáť aspoň 10 minút. Všetkými otvormi sa vylučuje aj alkohol, neprekryjete ho žuvačkou ani umytím zubov. Budete musieť počkať, kým vyprchá.
4) Choroba
Ak vám zapácha z úst môže byť za tým zubný kaz, kvasinková infekcia hrdla alebo aj hnisavá angína. Tu však bolestivo pocítite. Sú však ochorenia, ktoré nebolia a tiež sa dajú z dychu vyčítať. Jedným z nich je cukrovka, prejavuje sa acetónovým zápachom. Zápach však môže signalizovať ochorenie prínosových dutín, tráviaceho traktu alebo pľúc.
5) Máte diétu
Obmedzili ste sacharidy a váš jedálny lístok tvoria prevažne bielkoviny? Ak znížite príjem sacharidov na menej ako 100 gramov za deň, v tele sa spustí ketóza. Je to stav, kedy sa spaľujú tuky namiesto cukrov a jej súčasťou je i dych, ktorý páchne po acetóne.
Bol tento článok užitočný? Zdieľajte ho so svojimi priateľmi na Facebooku!
Leave a Reply