5 skorých varovných príznakov na pokožke hlavy, ktoré nikdy neignorujte.

Aj pokožka hlavy je koža a rovnako ako zvyšok našej epidermy, aj pokožka hlavy si vyžaduje sledovanie a starostlivosť.

V tomto článku rozoberieme päť stavov pokožky hlavy, ktoré by ste rozhodne nemali ignorovať.

1. Svrbenie

Ak vás pokožka hlavy obzvlášť svrbí a je citlivá, môže to byť spôsobené tým, že si ju nečistíte správne. V ideálnom prípade by ste si mali umývať vlasy a pokožku hlavy aspoň štyrikrát týždenne.

2. Akné

Ak máte citlivú pokožku, nielenže vás môže poriadne svrbieť. Môže sa objaviť akné.

Akné na pokožke hlavy je zvyčajne spôsobené jednou z troch príčin: odumreté kožné bunky, používanie nespávneho produktu (šampón/kondicionér) alebo upchaté vlasové folikuly.

3. Plešatosť

Rednutie vlasov je súčasťou starnutia. Ako starneme, šanca na vypadávanie vlasov alebo rednutie sa zvyšuje exponenciálne.

Ale starnutie nie je jedinou príčinou rednutia vlasov. Použitie chemických úprav; niektoré kefy a stylingové nástroje, ako aj individuálny životný štýl môžu tiež stimulovať vypadávanie alebo poškodenie vlasov.

Pridaním vitamínu B12, železa, bielkovín a zinku pomáha udržiavať zdravú štruktúru a rast vlasov. Okrem toho tieto živiny podporujú rozklad sacharidov a tukov, ktoré hydratujú pokožku hlavy a prenášajú kyslík do vlasových buniek.

4. Lupiny

Olupovanie kože je znakom psoriázy, autoimunitnej poruchy spôsobenej bakteriálnymi infekciami, stresom alebo traumou pokožky – napríklad nadmerné používanie agresívnych čistiacich prostriedkov na pokožku, agresívne drhnutie pokožky alebo príliš časté kúpanie v horúcej vode.

Hoci na psoriázu neexistuje liek, jej príznaky možno zmierniť vylúčením alebo obmedzením nasledujúcich siedmich potravín:

– alkohol
– čili papričky
– mliečne výrobky
– lepok
– spracované potraviny
– sladené nápoje a potraviny
– paradajky

5. Strata hustoty vlasov

Naše vlasy sa prirodzene oddeľujú pozdĺž určitých oblastí pokožky hlavy.

Možno ste si všimli, že oblasť v strede sa rozširuje. Toto je prirodzený efekt starnutia. Hustotu môžeme stratiť pozdĺž prednej línie vlasov (čo vedie k širšej deliacej línii) alebo napríklad smerom k stredu hlavy.

Prírodné liečby a tipy:

– čajovníkový olej

– joga, tai chi a podobné cvičenia

– vyhnite sa zápalovým potravinám (cukor, lepok, mliečne výrobky, sója, arašidy, alkohol atď.)

– vyhnite sa používaniu vlasových chemikálií

– najlepšie je používať protiplesňové, protizápalové potraviny (jablčný ocot, avokádo, banán, kokosový olej, ľanové semienko, cesnak a zázvor)