Červená repa ako zelenina je veľmi užitočná. Je bohatá na železo a odporúča sa na konzumáciu, najmä v menštruačnom cykle. Repa sa už mnoho rokov používa na liečbu mnohých ochorení. Je bohatá na železo, rovnako ako cesnak. Je tiež bohatá na jód, rovnako ako kapusta. Repa je bohatá na zdravé živiny, ktoré stimulujú metabolizmus. Je tiež dôležité poznamenať, že repa sa skladá aj z veľkého množstva minerálov. Kyselina listová a draslík chránia srdce pred rôznymi chorobami, meď ničí voľné radikály, horčík posilňuje kosti, jód sa podieľa na procese biosyntézy hormónov štítnej žľazy, rovnako ako fosfor a železo zvyšujú hladinu energie.
Na prípravu receptu budete potrebovať nasledujúce zložky:
- 2 cibule
- 2 – 3 repy
- Ocot
- Extra panenský olivový olej
- soľ
Spôsob prípravy:
1.Najprv očistite cviklu a varte ju vo vode so soľou.
2. Nakrájajte ju na veľmi malé kúsky.
3. Cibuľu nakrájajte na malé kúsky a zmiešajte s repou.
4.Potom pridajte ocot a olivový olej.
5. Nakoniec. Pridajte soľ.
Tento šalát je veľmi užitočný na detoxikáciu hrubého čreva, čistenie pečene a na zlepšenie zraku. Mali by ste to vyskúšať a vidieť jeho úžasné výsledky.
Zdieľajte tento príspevok aj s priateľmi!
Leave a Reply