8 zdanlivo triviálnych dôvodov, prečo strácame zrak. Oftalmológovia dvíhajú varovný prst!

Nikto nechce, aby sa jeho zrak zhoršil. Takmer každý však robí chyby, ktoré poškodzujú naše oči takmer každý deň.

Tu sú návyky, ktoré môžu viesť k zhoršeniu nášho zraku.

#1 Jeme príliš veľa pšenice

Pšenica vedie k zvýšeniu hladiny inzulínu v tele. Podľa vedcov to môže spôsobiť, že sa očná guľa natiahne, čo je dôvodom krátkozrakosti. A hoci vedci pochybujú o tom, že pšenica je dôvodom, prečo je na svete toľko krátkozrakých ľudí, dokázali, že určite ovplyvňuje vývoj očí.

#2 Používame očné kvapky bez lekárskeho predpisu

Ak ste začali používať očné kvapky bez lekárskeho predpisu, znamená to, že často pociťujete nepríjemné pocity v očiach. Kvapky však môžu byť len dočasnou úľavou. Táto metóda vám nepomôže vyriešiť problém, pred zakúpením ďalších očných kvapiek vám odporúčame kontaktovať špecialistu.

#3 Nepijeme dostatok vody

Ak pijeme menej ako 8 pohárov vody denne, naše telo začne trpieť dehydratáciou. To vedie k nízkej produkcii sĺz, takže máme pocit, že naše oči sú suché.

#4 V zime nepoužívame slnečné okuliare

Lekári varujú, že UV žiarenie, ktoré sa odráža od ľadu a snehu, sa môže stať príčinou takzvanej snehovej slepoty. Medzi príznaky patrí opuch, dvojité videnie a vodnaté oči. Preto oftalmológovia odporúčajú nosiť slnečné okuliare aj v zime.

#5 Nespíme dosť

Ak vaše oči nemali dostatok odpočinku, môžete mať príznaky, ako je rozmazané videnie, tmavé kruhy a nervové tiky.

#6 Keď čítame, knihy máme príliš blízko očí

Vedci vidia silné prepojenie medzi spôsobom, akým človek číta, a stavom jeho očí. Vedci sa domnievajú, že ľudia, ktorí čítajú knihy každý deň a držia ju príliš blízko tváre, sú často krátkozrakí.

#7 Pravidelne si trieme oči

Ak si triete unavené alebo svrbiace oči, spôsobí to dočasnú úľavu. Ak si však pravidelne utierate oči, môžete zmeniť tvar rohovky.

#8 Pracujeme v stresových podmienkach

Ak pri práci s počítačom pociťujete bolesť alebo nepohodlie v očiach, pravdepodobne nie kvôli monitoru. Vedci sa domnievajú, že tieto príznaky sú bežné u ľudí pracujúcich v emocionálne nestabilnej atmosfére. A ľudia, ktorí milujú svoju prácu, sa zvyčajne nesťažujú na oči.