Mnoho ľudí sa sťažuje, že po vypití kávy jednoducho musia ísť okamžite na toaletu. Toto je dôvod!
Pre mnohých z nás je ráno bez kávy nepredstaviteľné. No čo ak si po prvom hlte horúceho nápoja uvedomíte, že vás okamžite čaká cesta na toaletu? Ak sa vám to stáva pravidelne, nejde len o náhodu. Vysvetlenie tohto javu je celkom zaujímavé!
1. Kofeín a jeho vplyv na trávenie
Kofeín je hlavná zložka kávy a je známe, že stimuluje centrálnu nervovú sústavu. No menej známe je to, že taktiež ovplyvňuje aj tráviaci trakt. Kofeín podporuje produkciu žalúdočnej kyseliny, čo môže urýchliť tráviace procesy a viesť k potrebe ísť na toaletu.
2. Stimulácia hrubého čreva
Štúdie ukazujú, že káva stimuluje hrubé črevo podobne ako plnohodnotné jedlo. Tento efekt môže spôsobiť kontrakcie čriev (peristaltiku), ktoré urýchlia vyprázdňovanie. Dokonca aj bezkofeínová káva môže mať tento účinok, čo naznačuje, že aj iné zlúčeniny v káve zohrávajú rolu.
3. Vplyv kávy na žalúdočno-črevný trakt
Káva podporuje uvoľňovanie hormónu gastrínu, ktorý podporuje pohyb čriev. Taktiež zvyšuje produkciu cholecystokinínu, hormónu, ktorý pomáha pri trávení tukov a podporuje vyprázdňovanie čereva.
4. Horúci nápoj a reflexy organizmu
Nielen kofeín, ale aj samotná teplota kávy môže hrať rolu. Horúci nápoj stimuluje nervový systém a môže spustiť gastro-kolický reflex, ktorý signalizuje telu, aby sa pripravilo na vylučovanie odpadu.
Ako si s tým poradiť?
Ak vás tento efekt kávy občas obmedzuje, môžete zvážiť niekoľko riešení:
- Pite kávu pomalšie a sledujte reakciu svojho tela.
- Skúste piť bezkofeínovú kávu a sledujte, či sa efekt zmení.
- Raňajkujte skôr, ako si dáte kávu, aby ste minimalizovali jej vplyv na prázdny žalúdok.
Ak sa teda po rannej káve neustále ponáhľate na WC, nie ste sami. Tento jav je bežný a má logické vysvetlenie! Stačí trochu upraviť svoje návyky a telo si zvykne na lepší rytmus.
Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply