Zlý krvný obeh je vinníkom mnohých chorôb, je spôsobený rôznymi dôvodmi
Máte studené nohy a studené ruky? Opuchnuté nohy? Pocit brnenia? S najväčšou pravdepodobnosťou trpíte problémami s obehom krvi!
Zlý krvný obeh je vinníkom mnohých chorôb, je spôsobený rôznymi príčinami, vrátane sedavého životného štýlu, poškodenia z fajčenia alebo chorôb, ako je cukrovka a hypertenzia.
Zlá cirkulácia krvi naznačuje vážne problémy s vaším zdravím. To je dôvod, prečo by ste ho mali liečiť! Povieme vám niekoľko spôsobov, ako rýchlo a prirodzene zlepšiť svoj krvný obeh.
Príznaky zlej cirkulácie krvi:
Studené nohy alebo studené ruky.
To je jeden z hlavných príznakov zlej cirkulácie. Vzhľadom k tomu, že krv sa ťažšie dostáva do končatín, dochádza v končatinách k zníženiu telesnej teploty.
Pocit brnenia a svrbenia.
Necitlivosť alebo brnenie v končatinách naznačuje, že tukové usadeniny blokujú prietok krvi vo vašich tepnách.
Neustále vyčerpanie.
To je ďalší príznak, ktorý vás varuje, že základné živiny sa nedostanú do niektorých tkanív alebo orgánov.
Krv sa prúdi pomalšie, a preto je prenos kyslíka, vitamínov a živín do svalov pomalší.
Vzhľad kŕčových žíl na nohách.
Vyskytujú sa v dôsledku slabosti žilových stien a poruchy niektorých ventilov, čo vedie k abnormálnej akumulácii krvi, čo prispieva k expanzii žíl.
Rozšírenie „pavučinových žíl“.
Jedným typom kŕčových žíl je telangiectázia, ktorá sa zvyčajne prejavuje výskytom červenkastej alebo modrastej sieťoviny žíl na samotnom povrchu kože.
Je dobre vedieť, že nepredstavujú vážny zdravotný problém, je to skôr estetický problém.
Opuch na nohách a na rukách.
Keď sú žily silne „nafúknuté“, potom dochádza k vazodilatácii žíl – toto slovo znamená rozšírenie krvných ciev.
Keď vlastnosti tela a gravitácia spôsobujú, že krv sa koncentruje v oblasti nohy a môže spôsobiť opuch.
Cyanóza, mierne sfarbenie kože alebo vzhľad modrastého odtieňa.
Keď je krvný obeh nedostatočný, požadované množstvo kyslíka sa nedostane na pokožku, čo spôsobuje tieto viditeľné príznaky. Objavujú sa hlavne na končekoch prstov a na perách.
Pomalé hojenie rán.
Môže sa stať, keď váš imunitný systém nefunguje správne, v dôsledku zlého krvného obehu sa leukocyty pohybujú pomalšie, pretože krv ich nemôže správne transportovať, čo vedie k pomalému hojeniu rán.
Vredy na nohách.
Pomalé hojenie rán môže spôsobiť vredy na nohách, pretože krv najťažšie prúdi v končatinách.
Jedná sa o defekty v koži (vo všetkých alebo niektorých jej vrstvách), ktoré sa nezahoja dobre a môžu byť sprevádzané zápalom.
Ako zlepšiť krvný obeh?
Ak ste už boli diagnostikovaní so zlou cirkuláciou, potom môžete použiť tieto tipy na zlepšenie svojho zdravotného stavu.
TIP: Po prvé, tajomstvom zlepšenia vášho zdravia je piť veľa vody. Všetci lekári to odporúčajú.
Potom, existujú potraviny, ktoré vám pomôžu zlepšiť váš krvný obeh:
- Kajenské korenie: Posilňuje vaše srdce a tepny v dôsledku vysokej koncentrácie kapsaicínu. Ak máte zrazeniny v krvných cievach, pomôže vám ich odstrániť.
- Ginkgo Biloba : Pomáha vám zlepšiť pamäť a zvýšiť krvný obeh v mozgu.
- Konský pagaštan: vďaka obsahu escinu posilní steny kapilár. Znižuje zápal kŕčových žíl a zlepšuje krvný obeh v celom tele.
- Cesnak: Znižuje tlak a plak v krvných cievach, čo vám pomôže zabrániť ateroskleróze.
- Rybí olej: pomáha zlepšovať cirkuláciu a znižovať tuk v tepnách vďaka obsahu omega 3 mastných kyselín. Odstraňuje tiež zlý cholesterol.
- Esenciálne oleje: zlepšujú prietok krvi vďaka svojim termogénnym vlastnostiam. Pomáhajú uvoľniť svaly.
- Zázvor: obsahuje gingeroly a zingerón, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín a zabraňujú kardiovaskulárnym ochoreniam.
Leave a Reply