Spánok je jedným z najdôležitejších determinantov nášho zdravia. Nedostatok spánku môže byť veľmi škodlivý.
Vedeli ste však, že spať nahý je ešte zdravšie?
Spanie bez oblečenia má veľa fyzických a psychických výhod!
Tu je len niekoľko z nich:
1) Hlboký spánok.
Ľudia, ktorí spia nahí, spia lepšie ako tí, ktorí spia v oblečení. Počas spánku klesá telesná teplota a oblečenie narúša tento prirodzený kolobeh. V dôsledku toho sa prehadzujete a váš spánok je prerušený. Ak spíte nahý, potom tieto problémy nebudú a budete spať ako bábätko.
2) Ochrana pred baktériami.
Spanie nahí zabraňuje rastu plesní a baktérií. Navyše na nahom tele pot okamžite uschne a vy sa cítite pohodlnejšie.
3) Chudnutie.
Keď spíte nahí, hladina kortizolu klesá a vy spíte lepšie, čo vám môže pomôcť schudnúť. Ak chcete schudnúť – vzdajte sa pyžama.
4) Lepšie zdravie.
Kontakt koža na kožu uvoľňuje hormóny lásky ako oxytocín a zvyšuje zmyselnosť vášho vzťahu s partnerom. Okrem toho posilňuje pocity dôvery a intimity, ako aj znižuje srdcovú frekvenciu.
5) Prílev energie.
Dobrý, zdravý spánok zvyšuje vašu energetickú hladinu a neskončíte tak, že vám bude chýbať energia uprostred dňa.
6) Úľava od bolesti.
Spánok nahý podporuje krvný obeh a zmierňuje bolesti najmä v oblasti brucha. A keď sa cítite pohodlne a nič vás nebolí, lepšie sa vám spí.
7) Obnova kože.
Spánok nahý podporuje regeneračné procesy pokožky, pretože mazové žľazy pracujú naplno a pokožka rýchlejšie vstrebáva živiny. V dôsledku toho sa rýchlosť metabolizmu zvyšuje.
Zdieľajte tento článok aj so svojimi priateľmi a rodinou!
Leave a Reply