Ako zastaviť demenciu: Odhalený vitamín, ktorý môže zachrániť vašu pamäť!

Príznaky demencie môžu byť dôsledkom nedostatku jedného vitamínu. Ak máte pocit, že sa „strácate“, skontrolujte si to!

Mnohí považujú zabúdanie za prirodzenú súčasť starnutia alebo prvý znak vážnych neurologických problémov, no doktor Erik Berg upozorňuje, že za tým môže byť aj iný faktor.

Zabúdanie a zmätenosť môžu byť prvými príznakmi demencie, ale podľa doktora Erika Berga, odborníka na zdravú ketózu, môžu tieto príznaky signalizovať aj závažný nedostatok jedného dôležitého vitamínu. Hoci sa často spájajú s vekom alebo neurodegeneratívnymi ochoreniami, riešenie môže byť oveľa jednoduchšie, než sa zdá. Doktor Berg na svojom populárnom YouTube kanáli, ktorý sleduje viac ako 13 miliónov ľudí, vysvetlil, že nedostatok vitamínu B12 môže spôsobiť príznaky veľmi podobné demencii.

Vitamín B12 je kľúčový pre správnu funkciu centrálneho nervového systému a jeho nedostatok môže ovplyvniť pamäť, koncentráciu a kognitívne schopnosti.

Príznaky nedostatku vitamínu B12.

Osoby trpiace nedostatkom tohto vitamínu môžu pociťovať:

Zhoršenú pamäť, zabúdanie mien, tvárí a nedávnych udalostí.
Problémy so sústredením a plánovaním.
Ťažkosti s komunikáciou a porozumením informácií.
Zmeny nálad a emočnú nestabilitu
Neurologické problémy, ako je brnenie alebo necitlivosť v rukách a nohách.

Jednou z najčastejších príčin tohto nedostatku je nízky príjem živočíšnych produktov, ktoré sú hlavným zdrojom vitamínu B12. Ďalšími faktormi môžu byť znížená produkcia žalúdočnej kyseliny, užívanie niektorých liekov (napr. antacidá, lieky na krvný tlak) alebo poruchy vstrebávania.

Riešenie a prevencia.

Ako zdôrazňuje doktor Berg, ak sa potvrdí nedostatok vitamínu B12, riešenie môže byť jednoduché – doplnenie vitamínu B12 injekciami alebo výživovými doplnkami často vedie k výraznému zlepšeniu.
Ak sa však nelieči, nedostatok môže spôsobiť trvalé poškodenie nervového systému a postupné zhoršovanie kognitívnych funkcií.

Okrem demencii podobných príznakov môže nedostatok vitamínu B12 spôsobovať aj:

Únavu a slabosť
Problémy s rovnováhou a koordináciou
Zhoršenie zraku
Depresiu a úzkosť.

Doktor Berg tiež upozorňuje, že okrem B12 môžu podobné príznaky vyvolať aj nedostatky vitamínu B1 (tiamínu), zinku a vitamínu D, preto je dôležité dbať na vyváženú stravu bohatú na všetky potrebné živiny.

Zabúdanie, ktoré často považujeme za normálnu súčasť starnutia, môže byť varovným signálom, že niečo nie je v poriadku so zdravím. Ak si všimnete uvedené príznaky, neváhajte sa poradiť s lekárom a skontrolovať hladinu vitamínu B12 – riešenie môže byť jednoduchšie, než si myslíte.