Od dávnych čias ľudia používajú červenú repu ako zdravú potravinu, ktorá pomáha liečiť rôzne ochorenia. Starí Gréci a Rimania ho používali napríklad na zníženie telesnej teploty pri horúčkach.
Čo obsahuje červená repa
- Červená repa je bohatá na živiny vrátane vitamínov a mnohých minerálov, ako je zinok, jód, horčík, vápnik, sodík a ďalšie látky, ako sú saponíny, flavonoidy alebo prírodné dusíkaté zlúčeniny.
- Jeho hypoalergénne vlastnosti zlepšujú funkcie viacerých orgánov, čistia žlčník, obličky a lymfatický systém.
- Vďaka hustote živín je táto zelenina vynikajúca pri liečbe chorôb, ako je cukrovka, oslabená imunita, artérioskleróza, ochorenia štítnej žľazy alebo anémia.
- Jediným vedľajším účinkom konzumácie červenej repy je červeno sfarbený moč, ktorý nie je zdraviu škodlivý.
Pozrime sa bližšie na to, s čím nám červená repa môže pomôcť.
1. Zlepšuje krvný obeh
Červená repa obsahuje veľa dusíka, ktorý sa v tele premieňa na látky podporujúce tvorbu krvi a prietok krvi. To zabezpečuje lepší prietok krvi do tkanív a je obzvlášť prospešné pre mozog.
2. Detoxikuje pečeň
Červená repa má vysoký obsah betaínu, ktorý podporuje zdravú funkciu pečene.
3. Lieči menštruačné problémy
Táto zdravá zelenina obsahuje veľa železa, ktoré pozitívne ovplyvňuje tvorbu červených krviniek a nahrádza ich úbytok počas menštruácie. Úspešne tak zmierňuje komplikácie spôsobené menštruáciou. Okrem toho je veľmi prospešný aj pre ženy po menopauze, pretože stabilizuje hormóny v tele.
4. Prevencia a liečba rakoviny
Mnohé štúdie preukázali, že šťava z červenej repy má silné protirakovinové účinky, chráni bunky pred mutáciami a podporuje regeneráciu nových tkanív. Je tiež základom slávneho Breussovho lieku proti rakovine.
5. Znižuje krvný tlak
Vysoký obsah dusíkatých zlúčenín znižuje krvný tlak. Konzumácia 2 pohárov (2 x 2 dcl) šťavy z červenej repy denne môže výrazne znížiť krvný tlak.
6. Potláča zápal
Červená repa obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom a potláčajú zápaly.
7. Lieči zápchu
Červená repa odstraňuje problémy tráviaceho traktu a zlepšuje metabolizmus. Zlepšené trávenie potom pomáha predchádzať a odstraňovať zápchu.
8. Lieči anémiu
Ako už bolo spomenuté, červená repa je plná železa a ďalších látok, ktoré podporujú tvorbu nových červených krviniek.
Pomáha nielen pri liečbe anémie spôsobenej stratou krvi počas menštruácie, ale aj anémie z iných príčin.
9. Posilňuje svaly
Konzumácia červenej repy zvyšuje svalovú silu. Jeho pravidelný príjem vám pomôže dosiahnuť lepšie športové výsledky. Ide teda o čisto legálny doping.
10. Zlepšuje pokožku
Červená repa má úžasné účinky proti starnutiu, a to vďaka vysokému obsahu kyseliny listovej, ktorá bojuje proti vráskam a iným kožným problémom. Ak ho budete jesť často, vaša pleť bude zdravá a žiarivá.
11. Zlepšuje náladu a psychiku
Šťava z červenej repy obsahuje betaín a tryptofán – dve látky, ktoré účinne upokojujú myseľ a zmierňujú stres.
12. Zabraňuje deformáciám pri narodení
Foláty a kyselina listová v červenej repe sú mimoriadne dôležité pre prevenciu vrodených deformácií vyvíjajúceho sa plodu. Preto sa odporúča konzumovať ho s mierou aj počas tehotenstva.
Zdieľajte túto veľmi užitočnú radu aj s ostatnými.
Leave a Reply