Raňajky, ktoré liečia telo a zároveň pomáhajú chudnúť…
Prinášame vám recept na ovsené vločky, ktoré zlepšujú trávenie a čistia telo od toxínov.
Nápad na zdravé raňajky, ktoré často odporúčajú odborníci na výživu. Dodá vám extra energiu a zdravé ingrediencie vám pomôžu očistiť telo od toxínov a ráno sa budete cítiť skvele. Sú fantastické pre každého, kto má problémy s trávením a zápchou, pretože obsahuje slivky a môžu vám tiež pomôcť schudnúť.
Nižšie je uvedený recept na super zdravú kašu.
Ingrediencie:
- Ovsené vločky – 2 polievkové lyžice
- Nízkotučný jogurt – 1 šálka
- Kakaový prášok – 1 malá lyžička
- Mleté ľanové semienka – 1 malá lyžička
- Čerstvá slivka – 5-7 kusov
Príprava:
Tieto raňajky si musíte pripraviť večer pred spaním, aby boli ráno hotové. Slivky zalejeme asi 100 ml vriacej vody. Necháme odstáť asi 10 minút. V inej miske zmiešame ovsené vločky, kakao a ľanové semienka. Potom nalejte jogurt a dobre premiešajte. Namočené slivky potom nakrájame na malé kúsky a pridáme do zmesi. Celú zmes vložíme do mixéra a rozmixujeme. Nechajte cez noc v chladničke a ráno zjedzte.
Boli tieto informácie pre vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply