Jedzte tieto potraviny a vaša štítna žľaza bude zdravá – 5 potravín, ktoré najviac potrebuje!

5 potravín, ktoré štítna žľaza najviac potrebuje!

Na svete je približne 430 miliónov ľudí s ochorením štítnej žľazy . Treba povedať, že neexistujú žiadne spoľahlivé štatistiky, pretože mnohí pacienti a ich lekári považujú prejavy týchto bolestivých stavov za symptómy iných chorôb.

Je známe, že nedostatok jódu je hlavnou príčinou porúch štítnej žľazy. Telu je nedostatočne dodávaný potravou. Na druhej strane obohatiť svoj jedálniček o jód nie je náročné, stačí použiť jódovanú soľ. Takéto opatrenia na prevenciu ochorení štítnej žľazy uznávajú vysoko efektívni vedci na celom svete.

Je užitočné poznať príznaky dysfunkcie štítnej žľazy:

Slabosť: neustála únava, bez ohľadu na to, koľko odpočinku máte.
Nízka kvalita spánku: neschopnosť zaspať alebo neustála ospalosť.
Nestálosť nálady: časté pocity depresie a smútku.
Zmeny chuti do jedla a stravovacích návykov.
Znížená mozgová aktivita: neschopnosť myslieť a produktívne sa učiť.
Črevné poruchy: chronické nadúvanie, zápcha alebo hnačka.
Nestabilná termoregulácia: pocit tepla sa mení na zimnicu.
Prílišné priberanie alebo chudnutie.
Chronická bolesť: Bolesť kĺbov alebo svalov bez konkrétnej príčiny.
Problémy s reprodukciou: neplodnosť, potraty alebo predčasné pôrody.
Menštruačné zmeny: zvýšenie alebo zníženie bolesti, zmena frekvencie alebo trvania menštruácie.

Aká je funkcia štítnej žľazy?

Hormóny štítnej žľazy tyroxín (T-4) a trijódtyronín (T-3), ktoré produkuje štítna žľaza, orgán nachádzajúci sa v dolnej časti krku, sú zodpovedné za fungovanie tráviaceho systému, telesnú teplotu a krvný tlak.

Hypertyreóza je termín používaný na definovanie nadbytku hormónov štítnej žľazy. Tento stav je menej častý. Môže spôsobiť nevysvetliteľnú stratu hmotnosti, pocity neistoty alebo strachu, neschopnosť uvoľniť sa, nesústredenosť, zrýchlený tep, slabosť, výrazné zvýšenie chuti do jedla, zhoršenie nechtov, pokožky a vlasov, neznášanlivosť tepla, srdcové choroby, nepravidelný spánok a podráždenosť.

Hypotyreóza je termín používaný pre nedostatok hormónov štítnej žľazy. Tento stav je bežnejší a jeho dôsledky sa vyvíjajú postupne. Nedostatok týchto esenciálnych hormónov vedie k obezite, bolestiam kĺbov, neznášanlivosti chladu, svalovej slabosti, srdcovým chorobám, zlej pamäti a pozornosti a zlým vlasom, pokožke a nechtom.

Hashimotova choroba je autoimunitné ochorenie. Váš imunitný systém začne zlyhávať a produkovať protilátky proti vašim vlastným bunkám štítnej žľazy.

Hlavné príčiny dysfunkcie štítnej žľazy

Jód alebo iná podvýživa.
Dedičné ochorenie imunitného systému, ktoré urýchľuje tvorbu hormónov štítnej žľazy.
Plummerova choroba je nezhubný nádor, ktorý zvyšuje produkciu hormónov štítnej žľazy.
Tehotenstvo môže viesť k dysfunkcii štítnej žľazy.
Tyreoiditída je zápal štítnej žľazy, ktorý spôsobuje nadbytok hormónov.
Fyzické, duševné alebo emocionálne vypätie.
Nepriaznivá ekológia.