Chudnutie je pre mnohých večným a nikdy nekončiacim problémom. Každý by sa chcel zbaviť svojich nadbytočných kilogramov, avšak k tomu je potrebné cvičiť, strážiť si stravu a podobne. Existujú však potraviny, ktoré telu pomáhajú aktívne strácať na váhe a takisto mu pomáhajú detoxikovať. S takýmito potravinami sa chudne oveľa ľahšie.
Jednoduchý recept na chudnúci nápoj
Existuje jeden veľmi jednoduchý recept, ktorý kombinuje rôzne zdravé potraviny, a okrem toho, že ich kombináciou vznikne veľmi chutné jedlo, naviac pomáha pri ceste k vysnívanej postave. Navyše ak budete celý mesiac na raňajky konzumovať tento nápoj, dokáže schudnúť až 5 kg.
Ingredience:
- Ovsené vločky
- Kefír
- Kakao
- Ľanové semienko
Postup:
Do vriacej vody dajte sušené slivky, nechajte 5 až 10 minút. Zmiešajte suché prísady, pridajte kefír alebo jogurt a dobre premiešajte. Následne sceďte slivky, premiešajte so zbytkom zmesi a dajte do chladničky, kde necháte odpočívať cez noc.
Ráno budete mať pripravené zdravé raňajky, ktoré vám pomôžu v chudnutí a detoxikácii tela. Tento recept sa konzumuje namiesto klasických raňajok. Okrem toho, že schudnete, zlepší sa vám celkové zdravie, a čo viac, uvidíte že schudnete rýchlejšie.
Aký účinok majú takéto raňajky na vaše telo?
Táto zmes obsahuje sušené slivky a ovsené vločky. Tieto potraviny sú extrémne účinné pre zdravie tráviaceho ústrojenstva, pretože pomáhajú pri trávení a podporuje úbytok hmotnosti. Ďalšie prísady ako kefír, je bohatý na probiotické kultúry, čo takisto prispieva k úbytku hmotnosti.
Kakao sa môže zdať ako zbytočná ingrediencia, ale opak je pravdou. Okrem toho, že dodáva nápoju špecifickú chuť, je účinný pri detoxikácii a uľahčuje vylučovanie škodlivých látok z tela.
Ľanové semienka sú plné vitamínov, vlákniny a omega 3 mastných kyselín. Absorbujú toxíny z každodenného jedla, ktoré konzumujete. To umožňuje lepšie regulovať chuť k jedlu, pomáha vášmu tráveniu a zbytočne nezaťažuje vaše telo.
Leave a Reply