Tento recept naozaj funguje! Stojí to za vyskúšanie!
Zeler sa odporúča konzumovať na chudnutie a detoxikáciu, pretože má mierny diuretický účinok.
Konzumáciou zeleru sa vyhnete zadržiavaniu tekutín, pretože obsahuje draslík vo veľkých množstvách a v dôsledku toho sa aj ľahko zbavíte nadváhy.
Zeler obsahuje veľké percento vlákniny, ktorá stimuluje črevný trakt a tiež dáva telu pocit sýtosti.
Jediné kontraindikácie užívania zelerového čaju: ak ste tehotná alebo ak užívate antikoagulačné lieky.
Odborník na výživu Jose Luis Gramajo odporúča piť zelerový čaj tak, ako pitnú vodu po dobu 3 týždňov. A tiež by ste mali vziať do úvahy, že diuretický účinok vás prinúti častejšie navštevovať toaletu, takže telo bude aktívnejšie pri odstraňovaní toxínov.
Udržujte si dobrú náladu – to vám pomôže dosiahnuť požadovanú hmotnosť rýchlejšie a jednoduchšie. Nepodľahnite pokušeniu jesť potraviny bohaté na cukor, ako aj škodlivé tuky.
Ak máte nadváhu, odporúča sa piť zelerový čaj na prázdny žalúdok 30 minút pred jedlom, 1 šálku, ale nie viac ako 3 šálky počas dňa.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa tiež odporúča chôdza 30 minút každý deň.
Kúpte si veľké, čerstvé a svetlozelené stonky zeleru bez škvŕn.
Ingrediencie na zelerový čaj:
- 2 stonky zeleru
- 500 ml čistá voda
Ošúpte a umyte zeler. Dajte variť vodu. Keď vrie, pridajte stonky a listy zeleru. Čaj nechajte vrieť 3-5 minút na miernom ohni. Potom odstavte zo sporáka a nechajte lúhovať kým nevychladne. Sceďte. Čaj sa skladuje v sklenenej fľaške v chladničke.
Ak vás tento príspevok zaujal, zdieľajte ho s priateľmi!
Leave a Reply