Káva s kvapkou tejto tekutiny vám pomôže schudnúť. Stačí len málo!

O tom, že káva s týmto prídavkom pomáha pri migréne, je známe už dlho, no vedeli ste, že táto kombinácia môže podporiť aj chudnutie?

Neviete si predstaviť začať deň bez šálky čiernej kávy? Málokto vie, že v kombinácii s citrónom má tento nápoj zoštíhľujúci účinok. Počuli ste už o takom spôsobe, ako schudnúť?

Aké sú výhody pridania citrónu do kávy?

Mnohí z nás si nevedia predstaviť začiatok dňa bez šálky aromatickej čiernej kávy. Tento nápoj má nielen lahodnú chuť, ale dodá nám aj potrebnú energiu na celý deň. Vedeli ste však, že šálka kávy vám môže pomôcť aj pri chudnutí? Je tu však jedna podmienka.

Mnoho ľudí si do kávy pridáva mlieko a cukor. Takáto káva vám pri chudnutí určite nepomôže. Ak do nej však namiesto toho pridáme trochu citrónovej šťavy, naša káva sa zmení na nápoj na chudnutie, ktorý nám pomôže spáliť zbytočný tuk.

Chudnúce účinky kávy a citrónu

Káva aj citrón majú zoštíhľujúce vlastnosti. Káva má stimulačný účinok, ktorý pomáha urýchliť tréning v posilňovni. Tento nápoj obsahuje aj biologicky aktívne zlúčeniny vrátane kofeínu, teobromínu, teofylínu a kyseliny chlorogenovej, ktoré urýchľujú chudnutie.

Káva je známa aj tým, že odbúrava tukové bunky, ktoré telo využíva ako energiu, čo nám pomáha aj pri chudnutí. Tento nápoj tiež zlepšuje trávenie, zmierňuje zápchu a minimalizuje vstrebávanie cukru.

Citrónová šťava má tiež zoštíhľujúce vlastnosti. Toto ovocie dokonale zrýchľuje metabolizmus – preto sa odporúča začať každý deň vypitím pohára vody s citrónom. Citrónová šťava navyše odplavuje nežiaduce látky a toxíny z tela a podporuje tvorbu žlče v pečeni, čo ďalej pomáha pri trávení a detoxikácii.

Ako pripraviť kávu s citrónom?

Zmes čiernej kávy a citrónovej šťavy ráno môže byť skvelá na spaľovanie brušného tuku a pomáha nám efektívne schudnúť. Ako to spraviť?

Stačí si uvariť kávu a pridať plátok citróna alebo lyžičku citrónovej šťavy. Najlepší spôsob, ako zabezpečiť efektívny tréning v posilňovni, je vypiť takúto zmes pol hodiny pred začiatkom cvičenia.

Poznámka: Hoci nám táto zmes môže pomôcť schudnúť, jej nadbytok môže mať množstvo vedľajších účinkov, ako sú bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, žalúdočné ťažkosti atď.

Boli pre Vás tieto informácie užitočné? Zdieľajte príspevok aj so svojimi priateľmi!