Káva sama o sebe je dobrým spojencom pri chudnutí, no môže byť ešte lepšia! Stačí keď do nej pridáte jednu prísadu…
Káva zrýchli váš metabolizmus a ak budete pravidelne cvičiť a správne sa stravovať, veľmi rýchlo schudnete.
Odborníčka na výživu Lisa Richards zdôrazňuje, že najlepšie je zostať pri obyčajnej čiernej káve bez pridaného mlieka a cukru, pretože tak neprijímame zbytočné kalórie. Raz denne tiež radí pridať do kávy trochu škorice!
Osobným príkladom určila, aká silná je káva v kombinácii so škoricou. Totiž každé ráno si 1/4 čajovej lyžičky tohto korenia pridala do svojho obľúbeného nápoja. V priebehu mesiaca si všimla výrazný rozdiel v hmotnosti.
Podarilo sa jej schudnúť 4 kilogramy a zbaviť sa tuku, ktorý mala na bruchu roky.
„Škorica stimuluje termogenézu v tele,“ vysvetľuje Richards a vedie tak k spaľovaniu tukových usadenín.
„Je to proces zahrievania tela a môže viesť k tomu, že spálime viac kalórií. Okrem toho je škorica prirodzenou možnosťou na stimuláciu termogenézy a je určite lepšou voľbou ako rôzne drahé doplnky výživy, ktoré dokážu to isté,“ vysvetľuje.
Poznamenáva tiež, že nejde o čarovný nápoj a že výsledky nebudú viditeľné bez úpravy stravy a zavedenia fyzickej aktivity. Čiže ak budete jesť zdravú stravu v primeranom množstve, začnete cvičiť a pridáte do svojej každodennej kávy škoricu, vaše chudnutie pôjde oveľa rýchlejšie!
Ak sa vám článok páčil, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi!
Leave a Reply