Tento čaj chráni pred cukrovkou, rakovinou a mŕtvicou! Ak ho nemáte doma, určite si ho zožeňte…
Výskum čínskych vedcov z Huazhong University of Science and Technology naznačuje potenciálne zdravotné benefity konzumácie obľúbeného čaju. Výskum, ktorý bol publikovaný v časopise „Výživa a metabolizmus“, naznačuje, že tento nápoj môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi. To však nie je jediná výhoda tohto nápoja.
Vplyv zeleného čaju na hladinu cukru v krvi.
Čínski vedci analyzovali výsledky 27 rôznych štúdií, aby pochopili, ako zelený čaj ovplyvňuje hladinu cukru v krvi. Celkovo sa týchto štúdií zúčastnilo 2 194 ľudí.
Podľa všeobecne uznávaných smerníc by normálna hladina glukózy v krvi nalačno mala byť 100 miligramov na deciliter (mg/dl). Hladina glukózy medzi 100 a 125 mg/dl naznačuje prediabetes, zatiaľ čo hladina 126 mg/dl alebo vyššia znamená, že pacient má cukrovku.
Podľa správy, ktorú zverejnili čínski vedci, konzumácia zeleného čaju môže výrazne znížiť hladinu glukózy v krvi nalačno.
„Kombinované výsledky ukázali, že zelený čaj výrazne znížil hladinu glukózy v krvi nalačno o 1,44 mg/dl bez zjavnej heterogenity,“ zdôrazňujú vedci. Dodávajú však, že konzumácia zeleného čaju významne neovplyvnila hodnoty inzulínu nalačno a HbA1c.“
To znamená, že u ľudí s cukrovkou, ktorí krátkodobo konzumovali zelený čaj, sa hladina glukózy v krvi nalačno znížila. Štúdie však ukázali, že nemal žiadny významný vplyv na hladinu inzulínu nalačno ani na hladinu glykovaného hemoglobínu.
Ďalšie zdravotné prínosy zeleného čaju.
Zelený čaj má okrem zníženia hladiny cukru v krvi mnoho ďalších zdravotných výhod. Má antiaterosklerotické vlastnosti, čo znamená, že môže pomôcť zabrániť tvorbe aterosklerotických plakov. Je to možné vďaka obsahu flavonolov. Okrem toho polyfenoly a katechíny prítomné v zelenom čaji majú protirakovinové vlastnosti.
Zelený čaj má tiež mnoho ďalších zdravotných výhod, ako napríklad:
- podpora metabolizmu pečene,
- čistenie tela od toxínov ,
- zlepšenie vzhľadu pokožky (odporúča sa pre ľudí s akné a mastnou pokožkou),
- pôsobí proti procesom starnutia pokožky ,
- zníženie rizika koronárnej choroby srdca, srdcového infarktu, mŕtvice,
- prevencia vzniku celulitídy ,
- zníženie problémov s hypertenziou,
- zníženie hladiny triglyceridov ,
- zabraňuje tvorbe nebezpečných zrazenín.
To všetko robí zelený čaj nielen chutným, ale pre mnohých ľudí je aj zdravou voľbou.
Pijete zelený čaj aj vy? Napíšte nám komentár…
Boli tieto informácie pre Vás užitočné? Zdieľajte príspevok s priateľmi!
Leave a Reply