Bolesť kĺbov je jednou z najčastejších bolestí, ktoré ľudia zažívajú. Najdôležitejšie z nich sú naše kolená, je to najväčší a najkomplexnejší kĺb.
Kolená sú nevyhnutné pre náš opätovný pohyb, pomáhajú nám vstať, narovnať sa, chodiť, behať, skákať. Akákoľvek bolesť, ktorú zažívame v kolenách, nás obmedzuje, zanecháva nás bezmocných a narúša náš pohyb, bráni nám v chôdzi.
Bolesť v kolenách je často spojená s vekom, ale to nie je jediný dôvod, prečo ju môžeme zažiť, bolesť môže byť tiež spôsobená traumou, nadmerným stresom a námahou na kolenách a zdvíhaním ťažkých predmetov alebo genetických príčin. Bez ohľadu na príčinu sa bolesť kĺbov vyskytuje v dôsledku nedostatočného mazania.
Tento proces sa deje prirodzene, aj keď ani nevieme, ale s vekom sa toto mazivo stáva menej kvalitným ako predtým a kĺby sa stávajú menej mobilnými a pružnými.
Správnou výživou sa však môže zlepšiť aj mazanie kĺbov, a preto je možné zabrániť bolesti a posilniť už poškodené kĺby.
Aby sme vám pomohli preliečiť kĺby, predstavíme vám recept na koktail, ktorý kombinuje zložky, ktoré sú dobré pre vaše zdravie a kĺby.. Tento nápoj naozaj funguje, potvrdzuje 50-ročný muž, ktorému sa podarilo zbaviť bolesti kolena pitím tohto koktailu.
Smoothie, ktoré využíva všetky prírodné zložky, má všetky živiny, minerály a vitamíny, ktoré potrebujeme. Má silné protizápalové vlastnosti a je bohatý na vitamín C, draslík, horčík, kremík a bromelaín, ktoré robia telo silnejším a energickejším. Mý vysoký obsah vlákniny a je bohatý na zdravé tuky, ktoré bojujú proti zápalom v tele.
Ingrediencie:
- 2 šálky nakrájaného ananásu na kocky
- šálka 100% prírodný pomarančový džús
- šálka ovsených krúp
- šálka vody
- 1 lyžička škorice
- med
- niekoľko mandlí
- šálka ovsených vločiek
Postup:
- Ovsené krúpy pomaly uvaríme vo vode , dobre premiešame. Po uvarení necháme vychladnúť.
- V samostatnom hrnci zmiešajte pomarančový džús a ananásovú šťavu.
- Potom pridajte škoricu a posekané mandle.
- Zmiešajte všetky ingrediencie a pridáme vychladené ovsené krúpy.
- Mixujeme do hladka.
- Môžete ho piť s ľadom, aby ste získali osviežujúcu chuť.
- Odporúča sa konzumovať každý deň a bolesť čoskoro začne miznúť.
- Ak chcete pocítiť zdravotný účinok nápoja, začnite ho konzumovať čo najskôr.
Leave a Reply