Najhorší druh čaju, po ktorom ľudia siahajú. Spôsobuje, že priberáte a cítite sa zle!

Najhorší čaj a predsa ho stále veľa ľudí pije… Spôsobuje priberanie a tráviace ťažkosti!

V chladných a zamračených dňoch pijeme čaj častejšie ako zvyčajne. Tento nápoj vás rýchlo zahreje. Má tiež veľkú nutričnú hodnotu. Aby ste z nich však mali úžitok, musíte si vybrať ten správny čaj. Nie všetky čaje sú zdravé. Na niektoré je jednoducho lepšie zabudnúť.

Kvalita závisí od výberu.

Najlepšie sú sypané čaje, ktoré si vyžadujú lúhovanie v hrnci. Nie vždy na to máme čas. A práve vtedy siahame po instantných alebo granulovaných čajoch. Tie posledné by sme mali odložiť, lebo o nich sa nedá nič dobré napísať.

Prečo sú granulované čaje nezdravé?

Granulované čaje obsahujú takmer čistý cukor a glukózový alebo glukózovo-fruktózový sirup. Okrem toho obsahujú regulátory kyslosti, ako je kyselina citrónová, a umelé arómy, ktoré napodobňujú chuť ovocia či byliniek. Skutočný podiel čajových extraktov je v nich minimálny.

Vysoké teploty, ktorým sú tieto čaje vystavené pri výrobe, navyše ničia zdraviu prospešné látky, ako sú vitamíny či prírodné antioxidanty. Granulovaný čaj je nápoj plný cukru a umelých prísad, ktorý nemá takmer žiadnu výživovú hodnotu.

Viac škody než úžitku.

Podobne ako ďalšie instantné produkty – napríklad káva 3 v 1 či smotana do kávy – aj granulované čaje obsahujú veľké množstvo konzervačných látok a zvýrazňovačov chuti. Nadmerná konzumácia takýchto nápojov môže prispieť k vzniku tráviacich problémov, mimoriadnemu priberaniu a ukladaniu tuku, najmä v oblasti brucha.

Hoci je skladovanie jednoduché a rýchla príprava, zdravotné riziká spojené s konzumáciou týchto výrobkov, by mali byť dostatočným varovaním na to, aby sme ich vyradili z nášho jedálnička.

Ak si chcete dopriať kvalitný a zdravý čaj, siahnite po sypaných variantoch alebo čerstvých bylinkových čajoch. Hoci si ich príprava vyžaduje niečo viac času, obsahujú cenné látky bez zbytočných prísad.