Táto bylinka je záchrana pre slabé trávenie, pečeň, ženské, neurologické a kožné problémy…
Ľubovník bodkovaný (lat. Hypericum perforatum), známy aj ako ľubovník či svätojánska bylinka, je rastlina, ktorá má dlhú tradíciu v ľudovom liečiteľstve a používa sa na rôzne zdravotné problémy.
Kde rastie
Ľubovník bodkovaný je pomerne rozšírená rastlina, ktorá rastie najmä v miernych oblastiach Európy, Ázie a Severnej Ameriky. Na Slovensku je ho možné nájsť voľne rastúci na slnečných miestach, často na okrajoch lesov, na lúkach, svahoch či popri cestách. Dobre sa mu darí v suchších pôdach a obľubuje otvorené a svetlé prostredie, kde má dostatok slnečného svetla.
Zdravotné účinky
Ľubovník bodkovaný je známy svojimi mnohými liečivými vlastnosťami. Jeho hlavné účinné látky sú hypericín, hyperforín a flavonoidy, ktoré mu dodávajú široké spektrum zdravotných účinkov.
- Antidepresívne účinky: Ľubovník sa najčastejšie používa ako prírodný prostriedok na liečbu miernej až stredne ťažkej depresie, úzkosti a nervozity. Jeho účinné látky zvyšujú hladinu serotonínu a dopamínu v mozgu, čo môže zlepšiť náladu a pocit pohody. V niektorých krajinách sa používa aj ako alternatíva k syntetickým antidepresívam.
- Zlepšenie spánku: Ľudia so spánkovými problémami, najmä s nespavosťou spôsobenou stresom alebo úzkosťou, môžu ťažiť z jeho miernych sedatívnych účinkov.
- Protizápalové účinky a liečba kožných problémov: Ľubovník má schopnosť tlmiť zápalové procesy, preto sa využíva pri liečbe drobných rán, popálenín či kožných problémov, ako sú ekzémy a psoriáza.
- Podpora trávenia: Ľubovník môže pomôcť aj pri tráviacich ťažkostiach, ako sú žalúdočné vredy alebo problémy so žlčníkom. Stimuluje produkciu žalúdočných štiav a podporuje trávenie.
- Antivírusové účinky: Hypericín, ktorý je prítomný v ľubovníku, má tiež potenciálne antivírusové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri boji proti niektorým vírusovým infekciám.
- Zmiernenie príznakov menopauzy a PMS: Pomáha vyrovnávať hormonálne výkyvy, zmierňuje návaly tepla, podráždenosť a príznaky PMS.
- Detoxikácia pečene: Čistí pečeň a odstraňuje toxíny. Odporúča sa piť 3 šálky ľubovníkového čaju denne pred jedlom. Po týždni si dajte prestávku.
- Podpora imunitného systému: Má antibakteriálne a antivírusové účinky.
- Zlepšenie krvného obehu: Pomáha pri vysokom krvnom tlaku a anémii.
- Podpora nervového systému: Uvoľňuje nervové napätie a pomáha pri bolestiach nervov (ischias, reumatizmus).
Ľubovníkový čaj
Ingrediencie:
- 1 lyžica sušeného ľubovníka bodkovaného
- 250 ml vriacej vody
Postup:
- Sušený ľubovník zalejte vriacou vodou.
- Prikryte a nechajte 5 minút odstáť.
- Preceďte a pite 3-krát denne pred jedlom. Po týždni si dajte prestávku.
Ľubovníkový olej
Ingrediencie:
- Sušený ľubovník bodkovaný (naplňte nádobu o niečo menej ako do polovice)
- Extra panenský olivový olej (lisovaný za studena)
Postup:
- Nádobu naplňte sušeným ľubovníkom.
- Zalejte olivovým olejom až po vrch nádoby.
- Nádobu uzavrite a nechajte na teplom a slnečnom mieste, kým olej nezmení farbu na červenkastú.
- Preceďte olej cez gázu a sitko.
- Skladujte v čistej nádobe na chladnom a tmavom mieste (nie v chladničke).
Použitie oleja:
- Na rany, pokožku, rezy, popáleniny, ekzém, dermatitídu a proti vypadávaniu vlasov.
- Vhodný aj proti plesni Candida, lieči vredy na krčku maternice a cysty na vaječníkoch. Môže sa použiť preventívne (namočte tampón a nechajte cez noc).
- Účinný proti depresii, nespavosti, pri menopauze a PMS, problémoch so ischiasom, reumatizmom, vráskami, striami a celulitíde.
Boli tieto informácie pre vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply