Recept, ktorý vám predstavíme, je nápoj, ktorý sa ukázal ako účinný pri chudnutí. Samozrejme, musíte popri tom cvičiť a obmedziť nezdravé jedlá. Ale pri tomto nápoji budete chudnúť oveľa rýchlejšie. Okrem toho, že pomáha pri chudnutí, bude mať tiež veľký vplyv na vaše celkové zdravie.
Zložky obsiahnuté v tomto zložení sú veľmi užitočné. Chia semená majú pozitívny vplyv na zdravie, pretože obsahujú veľa omega-3 mastných kyselín, bielkovín, vápnika a vlákniny. Chia semená pôsobia ako antioxidanty.
Citrón obsahuje veľa vitamínu C, minerály, ako je vápnik, draslík, horčík, železo.
Požadované ingrediencie:
- 1 šálka citrónovej šťavy
- 1 polievková lyžica Chia semienok
- 1 polievková lyžica medu
- 1 šálka vody
Príprava:
Zalejeme chia semená vodou a necháme stáť 1 hodinu. Potom ich vložíme do mixéra a zmiešame ich s ostatnými zložkami.
Konzumujte tento nápoj ráno. Ideálne ak ním prvé dni nahradíte raňajky. Budete sa cítiť lepšie, pretože tento nápoj vám pomôže znížiť hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu.
Leave a Reply