Namiesto smotany a cukru lekár odporúča ÚPLNE INÚ prísadu do kávy. Chráni srdce a regeneruje pečeň!

Zabudnite na smotanu a cukor! Lekári radí, čo by ste si mali pridať do kávy aby ste ochránili srdce aj pečeň…

Káva patrí medzi najobľúbenejšie nápoje na svete. Mnohí si nevedia predstaviť ráno bez kávy a oceňujú ju nielen pre jej povzbudzujúce účinky, ale aj pre jej jedinečnú chuť a vôňu. Odborník na bylinnú medicínu, doktor Marek Skoczylas, však tvrdí, že správnym výberom prísad môžeme z kávy vytvoriť ešte zdravší nápoj.

Prečo je káva zdravá?

Predtým, než prejdeme k prísadám do kávy, stojí za to pripomenúť si, prečo je káva taká cenená. Pravidelné pitie kávy je spojené so zníženým rizikom mnohých chorôb, ako sú:

Choroby obehového systému
Diabetes 2. typu
Neurodegeneratívne ochorenia
Niektoré druhy rakoviny

Káva tiež zlepšuje koncentráciu, zvyšuje hladinu energie a zlepšuje náladu.

Dr. Skoczylas odporúča niekoľko prírodných prísad, ktoré v kombinácii s kávou vytvoria skutočný koktail zdravia:

Kakao: Bohaté na antioxidanty, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, znižuje krvný tlak a upokojuje zápaly.
Škorica: Reguluje hladinu cukru v krvi, chráni srdce a cievy.
Kardamón: Znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov, má protizápalové účinky.
Kurkuma: Má silné protizápalové účinky, zlepšuje funkciu pečene a podporuje imunitný systém.
Inulín: Prebiotikum, ktoré podporuje rozvoj prospešnej bakteriálnej flóry v črevách.
Karob: Prírodné sladidlo, bohaté na minerály a antioxidanty, prospešné pre zdravie srdca a mužskú plodnosť.
Kolagén: Posilňuje pokožku, kosti, kĺby a vlasy.

Ako pripraviť zdravú kávu?

Príprava zdravej kávy je veľmi jednoduchá. Stačí pridať jedno zo spomínaných korenín alebo doplnkov do vašej obľúbenej kávy. Môžete experimentovať s rôznymi kombináciami, kým nenájdete svoju obľúbenú príchuť.

Recept na kávu s kakaom a škoricou:

Potrebujeme:

1 lyžička kakaa,
1/4 lyžičky škorice,
trochu vriacej vody
šálka hotovej kávy

Dôležité rady:

Kvalita produktu: Vyberte si kvalitné, prírodné produkty.
Množstvo: Začnite s malými množstvami polevy a postupne ich zvyšujte.
Poraďte sa so svojím lekárom: Pred výraznými zmenami v stravovaní sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak máte nejaké zdravotné problémy.

Káva môže byť nielen potešením, ale aj spôsobom, ako zlepšiť svoje zdravie. Pridaním správnych ingrediencií môžeme posilniť jej blahodarné účinky a užiť si ešte lepšiu pohodu. Pamätajte však, že kľúčom k úspechu je striedmosť a zdravý rozum.